Claves para entrenar en casa y mejorar tu forma física
Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇
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10.000 ideas encontradas.
¿Quieres empezar a caminar para mejorar tu salud y forma física?
Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Prueba el HIIPA
El blog Esculpe tu cuerpo te revela la mejor solución a la falta de tiempo. ¡Se acabaron las excusas para conseguir tus objetivos!
Cambiando hábitos para mejorar mi salud y forma física
Hoy vengo con un post que nunca pensé que escribiría y es vengo a contar que después de muchos años de llevar una alimentación bastante descuidada y más de una década casi sin hacer deporte... ¡estoy cambiando hábitos y está siendo mucho más fácil de lo que pensaba!Llevaba tiempo sabiendo que tenía que hacer cambios en mi estilo de vida y poniendo excusas: "ya lo haré...", "no me veo...", "no soy...
¡Acepta el reto y mejora tu bienestar (físico y mental)!
Los retos más populares del momento para mejorar los hábitos alimenticios, la forma física y la estabilidad emocional. ¿Te atreves?
Los principales beneficios de los ejercicios con pesas
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Deportes recomendados para personas mayores, ¡apunta!
Es muy saludable practicar ejercicio físico a cualquier edad para estar en forma. ¡Descubre las mejores alternativas para los más mayores!
Relación entre el ejercicio y el estado del cerebro adulto, juvenil e infantil
Entre otros beneficios, la práctica de ejercicio conseguirá que mejores tu rendimiento académico e intelectual. Estos son sus efectos en función de la edad...
Consejos para planificar en educación física
Planificar adecuadamente una clase de educación física te ayudará a optimizar tu tiempo y sacar el máximo provecho si das clases
¿Es conveniente terminar cansado después de entrenar? ¡Descúbrelo aquí!
La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.
8 beneficios de jugar al pádel para tu físico
El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
Ganar masa muscular después de los 50 ¡ES POSIBLE!
Si tienes más de 50 pero no quieres descuidar tu forma física, puedes consultar estos consejos para ganar masa muscular y sentirte mejor que nunca.
La Diabetes y el ejercicio físico
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
¿Qué es el NEAT y cómo aumentarlo para quemar grasa?
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
¿Hacer ejercicio físico ayuda a mejorar el bienestar emocional?
Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
La importancia del ejercicio físico en el perro
¿QUé nos¿Qué nos dicen los expertos acerca del ejercicio físico en los perros? Obviamente, que es necesario, pero haz clic para saber más
Gimnasia para el rejuvenecimiento facial
Ejercicios para mantenerse joven
4 formas de lograr buena alimentación. ¡No es tan difícil!
Ánimo, si te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios, apunta estos consejos y ¡alcanza tu meta! Te podemos asegurar que no es tan complicado si de verdad te lo propones.
Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
Estrés responsable y beneficios del ejercicio físico
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
7 señales que indican que tu perro necesita hacer más ejercicio
Absolutamente TODOS los perros necesitan hacer ejercicio físico. Que tu mejor amigo viva feliz y de forma equilibrada está en tu mano, no en la suya. Sé responsable y atiende a sus necesidades. ¡Anota estos consejos!