Cloruro de magnesio para bajar de peso: ¿verdadero o falso?
Descubre de qué manera se manifiesta un déficit de cloruro de magnesio y si los suplementos nutricionales son adecuados para paliarlo o si son efectivos a la hora de adelgazar.
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Los 10 signos que alertan de déficit de magnesio
Si percibes cualquiera de estos signos, mantente alerta, puede que sufras algún tipo de carencia de un componente tan necesario como es el magnesio.
Falta de magnesio y ansiedad, ¿relacionados?
¿Sabías que la falta de magnesio podría afectar proporcionalmente a periodos de mayor ansiedad? Descubre los beneficios de incluir en tu dieta alimentos como el plátano, las nueces o la avena.
Si tienes problemas para dormir, no tomes pastillas, toma magnesio
¿Sabías que el magnesio puede ayudarte a dormir por las noches? Descubre qué alimentos lo contienen e inclúyelos a tu dieta.
Tipos de magnesio y sus beneficios
El magnesio en el mundo del bienestar y la salud es altamente recomendado por sus más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo que a ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, como soporte al sistema inmunitario, salud cardiovascular, ajuste de los niveles de glucosa, producción de energía y proteína y mucho más.
Las semillas de sésamo son uno de los alimentos más ricos en magnesio
Cada gramo de semillas de sésamo contiene 351 mg de magnesio y, por tanto, se recomienda su consumo a aquellas personas que sufren de un déficit de este mineral. Además, son ricas en otros muchísimos componentes. ¡Mira!
Todo lo que necesitas saber sobre el magnesio
Tensión, estrés, calambres... Mucho cuidado con lo que podemos sufrir por una falta de magnesio en nuestra dieta.
Propiedades curativas del magnesio
¿Sabías que el magnesio nos ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes y a producir energía? ¡Descubre estas y otras de sus propiedades en este post!
10 síntomas de deficiencia de magnesio que afectan a la salud
Estos síntomas te pueden alertar de una posible falta de magnesio. ¡Consulta con tu médico ante cualquier duda!
Beneficios del magnesio
Descubre cuáles son los beneficios que el magnesio aporta a la salud y en qué alimentos podemos encontrarlo.
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¿Qué relación tienen los calambres musculares y las carencias nutricionales?
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