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Gimnasia cerebral: 5 actividades de ejercicio mental
La gimnasia cerebral es una técnica compuesta por diferentes ejercicios que buscan conectar los dos hemisferios cerebrales para serenar la mente y mejorar la concentración. Si quieres conocer algunos ejercicios mentales para mejorar tu capacidad cerebral, entonces no dejes de leer esta breve guía. ¡Solo te llevará cinco minutos al día y puedes hacerlo en cualquier lugar!
Well-aging: la técnica que te enseña a envejecer bien viviendo mejor
No se trata de vivir muchos años, sino de vivirlos bien. Si estás de acuerdo, lee este post.
Ejercicio físico en la tercera edad
Consejos fundamentales para tener una salud más fuerte y evitar los problemas típicos del envejecimiento. Pista: el ejercicio es la clave.
Suplementos deportivos específicos para mujeres
Cada vez somos más las mujeres que realizamos ejercicio. La industria del fitness ha identificado una serie suplementos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento. Descúbrelos.
QUÉ NECESITAS PARA ESTAR A LA MODA ESTE OTOÑO
Desde fitness & Chickness nos cuentan cómo estar a la moda este otoño. ¿Eliges ya tu outfit?
Los básicos de la vuelta al cole
Nos encanta este listado básico de material escolar para volver al cole con todo lo necesario.
Practica el Gym-Jazz
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5 bailes que te ayudan a adelgazar y tonificar tu cuerpo, ¡imprescindibles!
Zumba, kizomba, bachata... ¿con cuál te quedas? ¡Adelgaza desde la primera clase!
Remedios y alimentos para prevenir la Hipertensión Arterial
La alimentación como siempre nos puede ayudar a prevenir cualquier enfermedad, en este caso la hipertensión.
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Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.
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Existen varios ejercicios que podrás realizar para reafirmar el pecho sin necesidad de recurrir a cirugías estéticas.
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Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios
¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.
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¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.
¡Reivindica tu derecho al movimiento!
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y a gozar del movimiento en cualquier momento y a cualquier edad. ¡El movimiento es vida!
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Enfermedad de Scheuermann: definición, causas y tratamiento fisioterapéutico
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