Músculos estabilizadores: esos grandes olvidados que juegan un papel fundamental
Consejos, métodos y una pequeña muestra de entrenamiento para los músculos estabilizadores. ¡Descubre su importancia!
ejercicios cardio con mancuernas
169 ideas encontradas.
Ejercicios cardio con mancuernas para quemar grasa y tonificar el cuerpo
¿Buscas una rutina en la que además de sentirte y verte bien por fuera te sientas bien por dentro? Prueba esta rutina de ejercicios cardio con mancuernas con la que además de adelgazar, quemar grasa y tonificar el cuerpo trabajas tu fuerza interior.
3 claves científicas para eliminar la grasa localizada
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
Rutina para definir tu cuerpo
El verano se acerca y, por tanto, toca empezar a perder la grasa acumulada durante la etapa de volumen. Te proponemos la siguiente rutina para que definas tu cuerpo de aquí a principios de junio.
Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios
¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.
Calienta de esta manera para aprovechar al máximo tus rutinas
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Los mejores ejercicios para tonificar brazos y glúteos
¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
Pierde peso y tonifica TODO tu cuerpo
Esta rutina tiene como finalidad esculpir tu cuerpo, tonificar los músculos y bajar de peso. Además, se puede realizar en casa... ¡Todo beneficios!
Rutina para moldear los brazos en casa
Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?
La sentadilla: el ejercicio más completo
Descubre por qué es considerado como tal, cómo debe practicarse, qué errores debes evitar... ¡y ponte en forma!
Desafío para un abdomen definido: 7 simples ejercicios para lograrlo
Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!
Cómo eliminar la grasa localizada según tu tipo de cuerpo
Eliminar la grasa corporal es una de las obsesiones más comunes en hombres y mujeres. Os damos algunas claves para conseguirlo
Masa muscular: la clave de todos esos 'cuerpazos' que ves en las revistas femeninas
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
¿Qué hago en el gimnasio?
¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán
Recomendaciones para ejercicios de gimnasio
Si vas al gimnasio con regularidad seguro que estas recomendaciones te vienen genial.
Ejercicios para tener un cuerpo tonificado
No os perdáis estos ejercicios para un cuerpo perfecto de la mano de MANOS LINDAS.
5 ejercicios para trabajar piernas con peso corporal
No te preocupes si no puedes ir a un gimnasio, con estos ejercicios que nos propone FULLMUSCULO podrás tonificar tus piernas en casa.
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Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.
Dwayne Johnson: plan para un cuerpo sólido como una roca
Revisamos los métodos, dieta y plan de entrenamiento de Dwayne Johnson, más conocido como La Roca.
Ejercicios para tonificar la cintura en casa
Aprende paso a paso una rutina de ejercicios que te ayudarán a tonificar eficazmente la cintura. ¡Vamos!
Gadgets para ponerse en forma desde casa
Si te quieres poner a tope con esculpir tu cuerpo, hoy en día hay diferentes "cacharritos" que pueden serte de ayuda para que lo hagas en casa.