Rutinas recomendadas para mujeres menopausias (incluye videotutoriales)
Descubre cuáles son los ejercicios más recomendados para sobrellevar los síntomas de la menopausia.
ejercicios recomendados durante la menopausia
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Rutina de ejercicios para la mujer durante el climaterio
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Tratamiento para aliviar la ansiedad en la menopausia
A la menopausia se la ha relacionado mucho con la ansiedad, por eso en este artículo vamos a ver cuáles son los síntomas, a qué edad aparecen, cómo afecta a las mujeres y cuál es el tratamiento para aliviar la ansiedad en la menopausia.
Menopausia, sus síntomas y como sobrellevarlos
"El fin de la menstruación no llega de repente, sino que durante un periodo de tiempo empezamos a tener interrupciones en nuestro ciclo. En esta etapa los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, lo que puede ocasionar un montón de reacciones en nuestro cuerpo que nos pueden complicar la vida".
¡Acaba con la celulitis gracias a esta dieta!
Dietas para eliminar celulitis. Además de una alimentación adecuada, el ejercicio físico y los masajes, han probado tener efectos muy importantes para reducir la celulitis, ya que activan y mejoran la circulación de la zona afectada. ¿Te lo vas a perder?
Consejos y remedios para sobrellevar la menopausia: ¡sé feliz!
Convertir la menopausia en un ciclo vital más, sin tanto vaivén físico o psíquico, está en tus manos. ¡Estos consejos y remedios te ayudarán a conseguirlo!
Consigue una piel libre de Edemas fácilmente
Remedios naturales para eliminar los Edemas. ¿Tenéis Edemas y no sabéis cómo eliminarlos o los mejores remedios caseros para hacerlo? Pues no os perdáis este completísimo post en el que nos lo cuentan todo. ¡Muy interesante!
Qué ejercicios realizar durante la menopausia
¡Atención amiga! Si estás viviendo la menopausia, te interesará conocer qué ejercicios puedes hacer para vivirla saludablemente.
Mitos y realidades sobre la menopausia
Resuelve todas tus dudas sobre la menopausia; especialmente destierra de tu mente los falsos mitos que existen en torno a ella.
Qué debemos esperar en la menopausia
Nuestra amiga del blog Farmacéutica Inma Vinué resuelve todas nuestras dudas sobre esta etapa de la vida en las mujeres. ¡Infórmate!
Incontinencia vs menopausia: causas, ejercicios y el mejor aliado
¡No estás sola! La incontinencia es muy común en la menopausia, y hay formas de controlarla. ¡Te lo contamos!
Importancia del ejercicio para las personas mayores
El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.
Menopausia y dieta para combatir sus efectos
Debilitamiento de los huesos, ansiedad, aumento de peso... todas conocemos los síntomas de la menopausia, sin embargo, gracias a la dieta que os proponemos conseguiréis hacerla muchísimo más llevadera. ¡Toma nota!
Menopausia y obesidad: ¿van irremediablemente de la mano?
Una de los efectos secundarios que más preocupa a las mujeres menopáusicas es el aumento de peso. Si es tu caso, te recomendamos la lectura de este artículo.
Cómo fortalecer los huesos, ¡ficha estos consejos!
El mejor modo de incrementar tu bienestar es adoptar un estilo de vida activo y poner en práctica estos consejos.
Cómo saber si la menopausia ha llegado y qué hacer ante esta situación
Es importante conocer cómo se presenta la menopausia y cómo actuar en ese momento. ¡Te lo contamos aquí!
¿Qué efectos secundarios tiene la quimioterapia a largo plazo despues de vencer el cancer?
Para tratar el cáncer la quimioterapia es uno de los métodos más usados. Pero ¿qué consecuencias tiene su uso? Lo vemos en este post
Cómo perder peso durante la menopausia
¡Es posible adelgazar durante la menopausia! Descubre cómo gracias a estos consejos de alimentación y deporte. #DíaMundialdelaMenopausia
¿Cuáles son los cambios fisiológicos de la menopausia?
¿Estás a punto de entrar en la menopausia y te asustan sus síntomas? En este post encontrarás cuáles son los cambios fisiológicos que puede que experimentes, aunque cada mujer es un mundo ;)
Lo que necesitas saber para adelgazar ( receta atractiva y supersaludable)
¿Quieres adelgazar?, ¿de verdad? Entonces cambia esos hábitos nocivos que impiden el éxito y apunta recetas como este delicioso milhojas de berenjena.