Cómo entrenar la fuerza en función de tus objetivos
Las rutinas de ejercicios varían dependiendo de nuestros objetivos: bajar de peso, ganar velocidad, resistencia… Te mostramos cuál es el mejor método para ti.
entrenamiento en circuito
425 ideas encontradas.
La rutina HIIT perfecta para gente con poco tiempo
Ponte en forma en poco tiempo y mejora tu salud gracias a esta rutina HIIT.
Rutina de entrenamiento de 8 semanas para hombres
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
RUTINA HIT, CIRCUITO + TABATA , ENTRENA TODO EL CUERPO
SIGUE ESTANDO EN FORMA Y SIN SALIR DE CASA, QUEMA CALORÍAS Y TONIFICA Te gusta estar en forma , y el gimnasio te queda lejos. Es caro, o encuentras el momento de ir. Pues en 5 minutos te cambias y empezamos en tu casa. Te explico un poco la rutina, es muy muy completa, pero antes de empezarla, mueve todas las articulaciones y un poquito tus músculos, ya que es intensa y no queremos lesione...
Rutina full body en vídeo: ¡entrena todo el cuerpo con Operación Bikini!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Circuito de entrenamiento con Bandas de Resistencia
Las bandas de resistencia son unas gomas elásticas que podemos adquirir a buen precio en cualquier tienda deportiva. Estas están estandarizadas según la cantidad de resistencia que ofrecen, siendo muchas de ellas de bastantes kilos.Entrenar con las bandas de resistencia es una excelente manera de mantenerse en forma si no se quiere ir a un gimnasio, adelgazar o recuperarse de una lesión.El entrena...
Todo lo que necesitas saber si quieres ejercitarte corriendo
Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
Prueba este entrenamiento HIIT en casa y ¡di adiós a la grasa!
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Qué es el CrossFit y en qué consiste
Información sobre el CrossFit. ¿ A ti te gusta practicar el deporte? Si es así, descubre en qué consiste y que beneficios da a nuestro cuerpo este deporte. Animate a practicarlo.
PIERDE VOLUMEN ,CIRCUITO QUEMA-CALORÍAS, ENTRENA PARA ESTAR BIEN Y TENER SALUD.
Inma Enrimon te marca uno de sus entrenamientos buenísimo si quieres perder un poco de volumen y quitar flacidez mientras te pones en forma. Entrenarás con banda elástica ,la puedes comprar en cualquier tienda de deporte, también harás cardio que es esencial para quemar más calorías. Este circuito es genial porque combina cardio con notificación ,una mezcla perfecta para quemar grasas y a la vez t...
Entrenamiento en casa para estar como un roble
No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.
Entrenamiento multiarticular para aumentar fuerza y masa muscular
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
SI NO TIENES TIEMPO, ÉSTE ES TU ENTRENO: CIRCUITO FIT FLASH
Muy buenos días bonitas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo un circuito fit flash con el que los días que no podáis ir al gym o hacer vuestra rutina habitual, salvaréis el entreno con tan solo estos tres ejercicios...Post Publicado el Lunes 01 de Febrero de 2016Muy buenos días bonitas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo un circuito fit flash c...
Efectos del entrenamiento de fuerza en personas con diabetes
Beneficios del entrenamiento de fuerza en diabéticos. En el blog Vive tu diabetes nos cuentan, de la mano de un experto, cómo podría mejorar el control de esta enfermedad realizando entrenamiento de fuerza. No te lo pierdas.
Adelgaza y entrena a tope todo el cuerpo con este circuito
Si quieres una rutina deportiva intensa, en la que trabajes el sistema cardio-respiratorio y tonifiques todo el cuerpo , pues aquí la tienes, es una rutina quema grasas ya que activas tu metabolismo haciendo un trabajo aeróbico y lo combinamos con ejercicios que dan tono a tu musculatura . Espero que lo disfrutes , y si te gusta la rutina, puedes dejar tu voto, o seguirme en mi canal...
ENCUENTRA LA MOTIVACIÓN PARA HACER EJERCICIO
¿Te pasa como a nuestra amiga Bimba, que le da pereza hacer ejercicio? Así le pone remedio
ENTRENO CIRCUITO DE FUERZA AL AIRE LIBRE
ENTRENO CIRCUITO DE FUERZA AL AIRE LIBRE
¿Perder Grasa o Ganar Músculo?
Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
Sencillos consejos para hacer ejercicio en casa
Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.
Excelente Rutina de Ejercicios Metabólica para llevar al máximo tu rendimiento
Rutina MetabolicaUna rutina de ejercicios metabólica se basa en un circuito de alta intensidad con una combinación de ejercicios fuertes que se encargarán de hacernos entrenar a un máximo nivel todos los músculos del cuerpo en una sola sesión. Esta rutina se realiza para conseguir una excelente mejoría en nuestra condición funcional general.Lo mejor de este ejercicio es que puedes realizarlo en tu...
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente? ¡Te lo contamos aquí!
Hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero… ¿realmente tienen que hacerlo? Aquí te damos la respuesta