Utthita Parsvakonasana o ángulo lateral extendido de Yoga
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
estiramientos cuerpo
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Haz pilates en casa y gana salud en tu vida
"No tengo tiempo para ir al gimnasio''. ¡Se acabaron las excusas! Empieza a practicar una técnica tan saludable como el pilates desde casa.
Errores comunes en los estiramientos
Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
8 razones por las que tienes que estirar (con vídeos de estiramientos)
Estirar es fundamental porque nos ayuda a tener un cuerpo más fuerte y estilizado y mejora nuestra salud. ¡Te enseñamos aquí!
Rutina de ejercicios contra el estrés
Cómo combatir el estrés. El blog Soluciones Caseras nos apunta una eficaz y sencilla rutina de ejercicios que nos puede ayudar a combatir el estrés. Toma nota.
7 minutos para eliminar los dolores y estirar el cuerpo
A veces no tenemos tiempo de cuidarnos, con tanto estrés se nos olvida que es muy importante tener salud para estar bien, feliz, y tener energía para cuidar y disfrutar de los nuestros. Dedica estos siete minutos para ti, tan solo siete para sentirte mejor, relajar la musculatura, relajar tu mente, y empezar el día con ganas y positividad. En esta breve rutina haremos estiramientos de piernas, esp...
5 ejercicios en casa para un cuerpo perfecto en 30 días
Calentamiento, 3 retos y estiramiento final para conseguir ese cuerpo que siempre has querido en un tiempo récord. ¡Tú puedes!
Tipos de ejercicios para mujeres tranquilas
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
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Estiramientos dinámicos, ¿son tan buenos?
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Postura del arco de Yoga: Fortalece el abdomen y combate la celulitis
Aprende a hacer la conocida postura del arco de yoga. Cuando leas sus beneficios descubrirás por qué.
La importancia de un buen calentamiento o estiramiento y cómo hacerlos adecuadamente
El calentamiento previo al ejercicio es tan importante a la hora de evitar lesiones y cuidar nuestro cuerpo como lo son los estiramientos. ¡Así que no te pierdas esta información!
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