¿Te ayuda el yoga a ponerte en forma? La respuesta es ti
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
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Los que no practicamos habitualmente el yoga, sentimos a veces que nos vamos a romper si probamos a realizar las posturas que nos proponen. Esta clase de Malova Elena, sin embargo, es suave y todo el mundo puede realizarla. Es genial para realizar estiramientos, mejorar la respiración y sentirse mejor
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
El yoga es uno de los ejercicios más beneficiosos. En este post os demostramos que también ayuda a aliviar las molestias de espalda.
¿Embarazada y quieres hacer algo de ejercicio pero estar segura de que no te vendrá mal? Atiende a este post.
Cada vez descubrimos más variedades del yoga. En este artículo te hablamos del conocido como yoga facial y te explicamos algunos de los ejercicios que lo componen.
Cómo relajar los músculos. Por estrés o por malas posiciones al trabajar o hasta dormir nuestros músculos se pueden tensionar. Por eso te traemos alguna información para que puedas aprender cómo relajar los músculos de forma segura.
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad a partir de estos consejos.
El yoga va fenomenal durante el embarazo. Las que lo practican reconocen haber pasado un mejor embrarazo y un parto más suave.
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!
Yoga con bebés: mejorar aun más el vínculo especial con tus hijos
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
Razones por las que deberíamos practicar yoga, cuando estemos en casa. ¡Todo son ventajas!
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.
¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.