¿Son buenos los estiramientos?
Normalmente realizamos los estiramientos que hemos visto o que nos han enseñado desde pequeños, ¿pero lo estamos haciendo bien?
estiramientos muy buenos
8.045 ideas encontradas.
Consejos para un buen estiramiento
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
La importancia de un buen calentamiento o estiramiento y cómo hacerlos adecuadamente
El calentamiento previo al ejercicio es tan importante a la hora de evitar lesiones y cuidar nuestro cuerpo como lo son los estiramientos. ¡Así que no te pierdas esta información!
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
Por qué es tan beneficioso practicar Pilates
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
Errores comunes en los estiramientos
Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
Ejercicios para un óptimo estiramiento muscular
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Estiramientos y ciclismo. ¿Una buena combinación?
Cada vez más estudios defienden que realizar estiramientos estáticos antes de comenzar a pedalear puede disminuir nuestro rendimiento e incluso provocar lesiones.¿Realmente deberíamos realizar estiramientos cuando practicamos ciclismo?¡La respuesta es sí! Pero debemos informarnos bien de cómo y cuándo realizarlos. De lo contrario pueden resultar contraproducentes.Hoy te explico qué debes tener en...
Estiramientos dinámicos, ¿son tan buenos?
Ya escribí sobre los estiramientos en una entrada anterior. En ese caso hice referencia a los estiramientos estáticos y su utilidad y dado que tuvo una gran aceptación, algunos de los lectores del blog me han pedido que escriba un poco más sobre estiramientos y cómo puedo yo negarme al deseo de los lectores.En este caso voy a dejar los estiramientos estáticos a un lado y voy a hablar sobre los est...
Utthita Parsvakonasana o ángulo lateral extendido de Yoga
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Masa para tacos integral
Desde CUKIT! nos enseñan una receta rápida y sencilla para elaborar masa para tacos integral.
Una ardilla desperezándose tras la siesta
¡Mirad qué graciosa es esta ardilla! Tras un buen sueño, no hay nada como hacer unos ejercicios de estiramientos.
Rutina de ejercicios para mejorar la movilidad de la cara y el cuerpo
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
Consejos para incrementar velocidad en carrera... ¡Y cumple tus objetivos!
Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.
Una idea diferente para servir como entrabte: anillas de calabacín y jamón ibérico
Te cuentan cómo hacer la receta desde el blog JAMONIFY.
¿Tortellini de carne para comer?
"Tortellini casero con relleno de carne y hecho completamente a mano", por CUKIT!
Gyozas (empanadillas japonesas)
Uno de los plastos que más gustan de los restaurantes japoneses son las Gyozas. Prepáralas en casa siguiendo esta receta.
Fisioterapia para gente con problemas crónicos de espalda
Cómo hacer bien los abdominales
No, bajo ningún concepto puedes dejar pasar esta parte del entrenamiento
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
25 consejos posturales
Cuida tu espalda con estos consejos
Cómo hacer la pastafrola típica de Argentina
La Pastafrola es una de las tartas más típicas de Argentina. Es muy común comprarla en una panadería para llevar a casa de amigos o familiares y compartirla a la hora del mate