Rutina full body en vídeo: ¡entrena todo el cuerpo con Operación Bikini!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
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¿Quieres conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Tan solo tienes que poner en práctica estos ejercicios.
¿Quieres tener unas piernas musculosas? Haz clic para ver cómo.
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
Si eres de los que quiere hacer sentadillas pero no sabes por dónde empezar, párate primero a leer estas consideraciones técnicas.
¿Quién dijo que se necesitaban muchos materiales para hacer ejercicio? Este vídeo demuestra que se puede estar en forma utilizando solo... ¡la escoba de barrer!
Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.
¡Apunta estos ejercicios de BONITADAS para perder peso de manera sana!
Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.
Consejos básicos que deberás aplicar si quieres aumentar el volumen de tus glúteos para que luzcan más turgentes y tonificados.
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
Hacer ejercicio siempre es recomendable, pero si tienes diabetes se convierte en una necesidad básica.
¿Dispuesta a conseguir ese abdomen plano? Sin esfuerzo, muy difícil, pero aquí tienes 3 planes que puedes hacer en tu casa y que, si lo sigues, te harán conseguir el objetivo.
¿Te cuesta hacer ejercicio y actividad física? Con estas tres rutinas rápidas te mantendrás en forma y te divertirás. ¡Apúntalas!
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Apunta los ejercicios que nos deja BONITADAS para ponernos en forma en casa. #ejerciciosRED
Fortalece y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios basados en el pilates que podrás hacer en casa
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Habitualmente los dolores de rodilla son fruto de una atrofia de los cuádriceps. Apunta estos ejercicios para evitar las lesiones o para rehabilitar este tipo de afecciones.
Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.