Todo lo que necesitas saber si quieres ejercitarte corriendo
Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
lesiones correr
1.356 ideas encontradas.
¿Cómo retomar la actividad física después de casi 50 días en casa?
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
Remedio casero para la periostitis
La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.
5 tips para tratar el dolor de codo en el levantamiento de pesas
¿Sabes cómo levantar pesas para evitar lesiones irreversibles? Descubre estos 5 consejos para no correr riesgos innecesarios.
Running: cómo influye la estructura y anatomía de tus pies en tu rendimiento
Gracias a este artículo podrás seleccionar el calzado que te permitará optimizar el rendimiento en las carreras.
5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
El gran error del corredor lesionado
Qué hacer cuando nos lesionamos corriendo. Nuestros amigos del blog RunFitners nos cuentan cuál es el principal error que comenten los corredores cuando se lesionan y nos apuntan qué es lo que deberían hacer.
¿Dolor punzante en la parte anterior de la tibia? Puede ser periostitis
Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
¡Descubre 10 consejos para disfrutar corriendo!
Practicar el running tiene innumerables beneficios a nivel físico y emocional. ¡Toma nota de estos consejos!
Correr en la playa: todo lo que necesitas saber sobre esta práctica
Correr es uno de los mejores deportes porque lo puedes practicar vayas donde vayas, ¡hasta en la playa! Tan sólo necesitas un par de zapatillas y estarás listo. ¡Descubre cómo practicarlo aquí!
Evita errores al hacer cardio con estos consejos
Si quieres evitar lesiones y conseguir tus objetivos, hay varias cosas que no debes hacer cuando practiques cardio (correr, caminar, nadar...)
12 Consejos antes de comenzar a correr
Consejos antes de practicar running. Descubre, gracias a uno de nuestros amigos blogueros, algunos consejos que te vendrán muy bien si estas pensando en empezar a correr.
¿Correr todos los días es bueno o malo?
Correr es un gran ejercicio, eso lo sabemos todos, pero ¿hacerlo todos los días es bueno para nuestra salud?
¿Cómo poner un arnés a un perro?
Descubre todas las claves que debes considerar acerca de ponerle un arnés a un perro.
¿Cómo respirar en ejercicios aeróbicos?
Cuando hacemos deporte o vamos al gimnasio no podemos olvidarnos de la respiración, nos ayudará a sentirnos mucho mejor.
Ejercicios en la piscina para adelgazar y tonificarte
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Ejercicios preventivos para corredores
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
Si eres corredor, prevén la tendinitis rotuliana con estos consejos
Si sufres tendinitis rotuliana, conocida como la rodilla del saltador, te contamos cómo prevenir, descubrir y tratar esta lesión.
Beneficios de correr lento durante mucho tiempo
Correr lento es muy saludable. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos de los mejores beneficios que puedes conseguir si corres lento de forma regular.
Primeros Auxilios para Gatos: Qué hacer en Caso de Emergencia
Si tienes un gato, emn cualquier momento puede surgir una emergencia de salud. ¿Sabrías reaccionar en ese caso?