Los mejores ejercicios para reducir el estrés diario
El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, ¿lo sabías? Estos son unos buenos ejemplos para conseguirlo.
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Qué es la depresión post vacacional y cómo combatirla
La vuelta al trabajo puede pasar factura al estado de ánimo de muchas personas. ¿Por qué ocurre esto y cómo tratarlo?
Los principales beneficios de los ejercicios con pesas
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Cómo influye el estrés en la piel
El estrés es causante de múltiples trastornos, y uno de ellos es la irritación en la piel. Te lo contamos
7 Alimentos que ayudan a aliviar el estrés
¿Sufres demasiado estrés? Estos alimentos te ayudarán a hacerle frente. ¡Toma nota e incorpóralos a tu dieta!
Combate el estrés en Navidad y mantén los kilos a raya con esta rutina de ejercicios caseros
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
7 Alimentos que ayudan a aliviar el estrés
¿Sientes que el estrés no te da un respiro? Descubre cómo puedes hacerle frente a través de la alimentación.
Reír, soñar y tener amigos: cuida tu mente
Juntarnos y reír mucho con amigos nos hace más felices y cuida nuestra mente.
El poder transformador de la liberación acuática corporal
Disciplina orientada al despertar de la conciencia individual o colectiva, a la búsqueda y el logro de bienestar con proyección al interior de las personas.
Migranela, ¡la planta que acaba con las migrañas!
Un tratamiento de tres meses previene la aparición de las migrañas, reduciendo tanto la frecuencia como la intensidad de las mismas. ¡Acaba con el dolor de una vez por todas!
Cambios que nos provoca el cortisol
Descubre qué síntomas o qué consecuencias provoca tener los niveles de cortisol elevados. ¡Muy interesante!
¿Te atreves a practicar boxeo sin contacto? ¡Bajarás de peso!
Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
Aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad
Lavanda, bergamota, manzanilla.... y muchos más. Descubre qué aceites esenciales te ayudarán a estar más tranquila y cómo usarlos.
Estrés responsable y beneficios del ejercicio físico
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
¿Sufres estrés?
Si el estrés es constante en tu vida, deberías tomar medidas cuanto antes. Empieza por leer esta información para ser más consciente sobre sus terribles consecuencias.
¿Cuándo se cambia la hora? 6 pautas para que puedas adaptarte de la mejor forma
Descubre cómo adaptarte al cambio horario de una manera rápida y eficaz. ¡Léelo ahora y no dejes que interfiera en tu día a día!
El estrés acidifica, ¿cómo alcalinizar tu organismo?
Para sentirnos fuertes y enérgicos es necesario que el nivel de pH de nuestro cuerpo esté levemente inclinado hacia la alcalinidad, pero el estrés lo torna hacia la acidez. ¿Cómo conseguir el pH ideal?
Viaje hacia el proceso digestivo
Infórmate sobre por qué es tan importante asegurar un correcto funcionamiento digestivo y cómo conseguirlo.
Aprende a hacer la famosa autoliberación miofascial (incluye vídeo)
Autoliberación miofascial: técnica empleada por los fisioterapeutas para eliminar dolores musculares y conseguir un cuerpo mejor equilibrado, con mayor movilidad y simétrico. ¡Te contamos cómo se hace!
Cómo reducir el estrés con el deporte
El deporte nos ayuda a liberarnos del estrés pero, ¿todos los deportes valen? Resuelve esta y otras dudas en este post.
¿Tensión muscular? Ejercicios para aliviar el estrés cotidiano
Descubre cómo librarte de ese estrés que hace que te duela todo el cuerpo y relájate: nada es tan importante ni tan urgente como tu salud.