¿Es un mito que las espinacas aporten mucho hierro?
Las espinacas, con las pruebas en la mano, no son una fuente especialmente apreciable de hierro...
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"¿Tienes tus dudas de si una alimentación vegetal es realmente óptima?". En este post encontrarás toda la información que desmiente el mito de que ser vegetariano entraña tener deficiencias nutricionales.
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Existen alimentos que nos ayudan a mejorar la absorción de hierro, mineral clave en la formación de la hemoglobina.
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Comer espinacas nunca fue tan delicioso, apunta estas recetas y descubre sus beneficios nutricionales.
Un pastel que vale para comer a cualquier hora del día: para el desayuno, la comida, la merienda o la cena. ¡Sorprendente!
Llevar una alimentación vegana implica suprimir de la dieta todos los alimentos de origen animal (pollo, carne, pescado, lácteos y derivados, huevo). Este hecho ha generado una serie de afirmaciones, tanto positivas como negativas, que no son del todo ciertas. Como que es una dieta deficiente en proteínas y vitaminas, no adecuada para niños y deportistas, limitada o que es la dieta ideal y más sa ...
El hierro es un mineral absolutamente necesario para nuestra salud. ¿Sabes dónde encontrarlo? Entérate en este post.
¡Estos deliciosos vegetales contienen más hierro que la carne! ¿Quieres enriquecer tus comidas y proporcionar a tu cuerpo la cantidad de hierro que necesita? Te contamos cómo hacerlo.
Quien piense que los batidos verdes son todos iguales y que no están ricos, se equivoca. Hay miles de recetas que se pueden hacer. Fitness & Chicness nos deja 6 posibles combinaciones.
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