7 pensamientos distorsionados que debes evitar
Si quieres ser feliz contigo y con quienes te rodean, ¡debes evitar estos pensamientos! Te aseguramos que tu vida mejorará.
pensamientos distorsionados
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Distorsiones en el pensamiento en cuarentena
Todos volveremos a la normalidad y qué mejor manera de hacerlo que cuidando nuestra salud mental. Recuerda que el mejor guerrero no es el que siempre triunfa sino aquel que vuelve sin miedo a la batalla.
Cómo ser consciente de los pensamientos automáticos negativos
"Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día". By Psicólogo Armando Arafat-.
Diálogo Interno Negativo: Causas y Cómo Superarlo
¿Alguna vez te has descubierto hablándote a ti mismo/a negativamente? Quizás te crees menos que otros, incapaz de hacer ciertas cosas, un desastre... Entonces, necesitas leer este post
Espejito, espejito, ¿quién es la más bella?
¿Por qué cuando me siento bien y atractiva tengo la sensación de que todos me ven así y mi entorno reacciona diferente que cuando me siento más insegura?
Distorsiones cognitivas: Nuestros pensamientos destructivos
Distorsiones cognitivas: Nuestros pensamientos destructivosHoy me gustaría hablaros sobre esos pensamientos irracionales en el cual los psicólogos llamamos distorsiones cognitivas (por Albert Ellis y Aaron Beck). Debemos saber que no son los acontecimientos en sí mismos los que desencadenan nuestras emociones, sino la interpretación que hacemos sobre ellos. Es decir, cómo los percibimos y de qué m...
Más pensamientos distorsionados a evitar
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Conexiones: buenas intenciones, acciones y problemas
He escuchado a muchas personas hablar de que muchas de sus malas acciones han sido causa de buenas intenciones. Así que la pregunta es: ¿Cómo vamos a saber si nuestras acciones son buenas? Acaso, ¿Hay acciones que son indiscutiblemente malas o buenas? En vez de entrar en una pesada discusión filosófica acerca de por qué el bien y el mal son infinitamente uno mismo, inseparables...
¿Qué es la disonancia cognitiva?
El Psicología el término disonancia cognitiva hace referencia al malestar psicológico o tensión interna que percibimos cuando una creencia personal se ve cuestionada por una nueva información incompatible o contradictoria.
El riesgo que conlleva la duda: cómo no malinterpretar la realidad
Malinterpretar la realidad es una de las fuentes más habituales de dolor, sufrimiento y generación de problemas personales. Si quieres saber cómo corregir este problema, ¡lee este post!
¿A qué somatotipo se ajusta tu cuerpo? ¡Esta es la clave para conseguir tus objetivos!
Descubre si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo según la teoría desarrollada por William Sheldon, padre de tipología constitucional.
Los pensamientos negativos pueden evitarse .¡Conoce algunas técnicas!
Descubre cómo eliminar los pensamientos negativos de nuestra vida.
Eres más, mucho más, que una imagen y un físico
No lo dudes ni un segundo, eres mucho más que lo que se ve a simple vista.
Adicciones, cómo tratarlas y por qué surgen
Hablamos de un tema duro pero necesario, y es que las adicciones pueden hacer que la persona afectada pierda el contacto con la realidad y el control de su propia vida.
Aprende a no juzgarte y empieza a valorarte desde YA
Para poder disfrutar de una buena salud mental, es indispensable construir una buena imagen de sí mismo. Descubre cómo la meditación puede ayudarte a conseguirlo.
Cómo deshacerte del miedo para siempre
Consejos contra los miedos. A menudo sentimos miedos ilógicos que los demás no pueden entender y qué empeoran nuestra calidad de vida. Desde el blog plenAcción nos apuntan varios consejos para superarlos.
Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia nerviosa y atracones
Síntomas y factores de riesgo de dos de los trastornos alimentarios más comunes, la anorexia y la bulimia nerviosa.
¿Qué es el control coercitivo?
La mayoría de las personas víctimas del abuso en las relaciones probablemente no hayan escuchado jamás el término 'control coercitivo', pero seguramente lo han experimentado.
Crisis existencial qué es, causas, ejemplos y cómo superarla
¿Qué supone sufrir una Crisis Existencial? Oímos hablar de ello pero, ¿qué es realmente? Pues es más habitual de lo que pensamos. Así la detectas y puedes poner remedio ⬇⬇
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A lo largo del día, los pensamientos se suceden uno tras otro, es inevitable. Incluso, muchos de ellos afectan a tus acciones diarias sin que seas plenamente consciente.
No es lo mismo tristeza que depresión: aprende aquí las diferencias
Existen algunas diferencias entre lo que se considera tristeza y 'caer en una depresión'. Aprende cuáles.