11 suplementos sin evidencia científica
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
peores suplementos deportivos
67 ideas encontradas.
Consejos que todo corredor debe conocer para no lesionarse
Las lesiones son el peor enemigo de los deportistas y, por supuesto, también de los corredores. Si te gusta o practicas el running habitualmente, debes leer esta información. ¡Prevenirlas es posible!
¿Quieres aumentar el volumen de tus tríceps?
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
Uso o abuso de los esteroides, ¿se debe satanizar su uso? ¡Te contamos todo aquí!
Los esteroides no sólo son ilegales en muchas partes del mundo, sino que por mucho tiempo se ha considerado que son muy peligrosos. ¿Es cierto? ¡Te lo contamos aquí!
Los 3 peores errores que puedes cometer al perder peso
Que nada se interponga entre tu objetivo de perder peso y tú, ¡evita estos errores!
¿Has oído del óxido nítrico? Te interesa si eres deportista
El óxido nítrico dilata las células de los músculos para que estos absorban muchos más nutrientes durante el entreno. ¡No te pierdas todos sus beneficios!
5 Estrategias malas que debes evitar si quieres perder peso
Descubre qué no debes hacer si de verdad quieres perder peso en este año que acaba de empezar.
8 errores que impedirán que crezcas en el gimnasio
Si quieres que tus músculos crezcan, no dejes que lo saboteen estos malos hábitos. ¡Anota!
La opción proteica que supera al huevo, el pollo, el pescado, las legumbres, la soja...
Si alguna vez te has preguntado cuál es la mejor fuente de proteína, debes leer esta información sobre la proteína Whey o proteína de suero de leche.
Cómo evitar un déficit de vitamina D en invierno
¿Cómo compensar la falta de vitamina D propia de los meses de invierno por la falta de luz solar? ¡Te lo contamos!
8 grandes errores que limitan tu crecimiento muscular
En la búsqueda implacable para obtener más músculo, a menudo podemos llegar a ser nuestros propios peores enemigos. Aquí, los 8 errores más comunes que cometemos cuando este es nuestro objetivo.
¿Te preocupa tu alimentación? Información sobre las proteínas
Descubre de qué forma debes introducir las proteínas en tu alimentación para gozar de buena salud.
Los 10 Errores más comunes de Principiantes en el GYM
HAcer deporte es fantástico, pero ¡cuidado! Si vas a comenzar a ir al gimnasio, no sería nada raro que cometieras algiuno de estos errores ⬇⬇⬇
Whey protein: "La descubrí hace 8 años y me ha ayudado a perder 20 kilos"
Maricarmen Grisolia del portal 'Mi Nueva Dieta' te cuenta qué es la whey protein o proteína del suero de la leche y por qué es un alimento 100% recomendable según su opinión y experiencia.
Cafeína y café: efectos, dosis, interacciones... y más
¿Es la cafeína tan perjudicial como ciertas voces nos hacen creer? ¿Existirá alguna manera de consumirla sin poner en riesgo tu salud? Descúbrelo aquí.
¡Los 10 peores errores que puedes cometer al seguir una dieta adelgazante!
¿Conoces los 10 graves errores que debes evitar porque están arruinando tu progreso a la hora de bajar de peso? Te los desvelamos para que nunca vuelvas a repetirlos.
La salud de nuestros Huesos
La salud de nuestros Huesos
Alimentación para ciclistas
Ciclismo y salud¿Eres un apasionado del ciclismo? ¿te encanta usar la bici, en cualquier momento?Tanto en eventos puntuales, para ir al trabajo, universidad, en competiciones, carreras o tours.Además, el ciclismo, forma parte de una de las tres modalidades del Triatlón, junto a las pruebas de carrera y natación.El ciclista, debes estar preparado para afrontar físicamente ritmos de pedaleo, durante...
6 consejos clave para ectomorfos puros que quieren aumentar su volumen
En este artículo se habla de estética porque también es importante gustarse a uno mismo, cosa que los ectomorfos no siempre consiguen. Si es tu caso, apunta estos tips.
Una dieta alta en sal puede dañar su hígado
Una dieta rica en sal puede ser peligrosa y causar daños en nuestro hígado. ¡Controla el consumo de sal!
6 consejos dietéticos para Reducir la Celulitis
6 consejos dietéticos para Reducir la Celulitis