Identificar y manejar la intolerancia a la lactosa: síntomas y nutrición
Descubre cómo detectar si eres intolerante a la lactosa y qué puedes hacer en caso de que así sea
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Como alimentarte adecuadamente durante el embarazo
¡NO!, no tienes que comer el doble, pero sí tener en cuenta ciertas pautas cuando estás embarazada
Dieta vegana y necesidades nutricionales
"¿Tienes tus dudas de si una alimentación vegetal es realmente óptima?". En este post encontrarás toda la información que desmiente el mito de que ser vegetariano entraña tener deficiencias nutricionales.
Cómo evitar un déficit de vitamina D en invierno
¿Cómo compensar la falta de vitamina D propia de los meses de invierno por la falta de luz solar? ¡Te lo contamos!
¿ Cuáles son las vitaminas esenciales?
Un buen repaso a las vitaminas que necesitamos consumir para estar bien saludables.
22 Alimentos Vegetales Ricos en Proteínas
Si no tomas alimentos animales tienes que tener especial cuidado en proveerte de proteínas. Estos son los alimentos vegetales más ricos en ellas
Maitake. Qué es esta seta y cuáles son sus propiedades
Maitake es una seta cuyo nombre técnico y científico es Grifola frondosa, la cual crece en gran parte de Asia, Europa y Norteamérica. Te contamos sus usos y propiedades
Los 5 Primeros Pescados para Bebés
El pescado es un alimento muy beneficioso para la dieta infantil, por ser una fuente rica en vitaminas, proteínas y minerales. Los expertos recomiendan comenzar a suministrarlo alrededor del sexto mes de vida. Te contamos cómo hacerlo
Alimentos para reforzar los huesos
¿Sabías que hay más alimentos de los que crees que pueden ayudarte a cuidar tus huesos? ¡Toma nota!
6 alimentos ricos en vitamina D
Cada día se conocen más casos de falta de vitamina D, un componente esencial para que nuestros huesos y músculos se mantengan sanos. ¿Lo bueno? Podemos obtenerla mediante alimentos tan cotidianos como estos, ¡descúbrelos!
4 alimentos ricos en vitamina D ideales para niños y embarazadas
Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina D resulta clave, sobre todo en fases de desarrollo y crecimiento. Veamos cuáles son las mejores fuentes.
Huesos saludables con vitamina D y calcio: Alimentos más eficaces
Los huesos son muy importantes para tener un cuerpo fuerte y por eso hay que mantenerlos en muy buen estado con vitamina D y calcio. Te contamos más.
De todos los alimentos, ¿cuáles son los mejores para la hora del desayuno?
Descubre qué alimentos deberían incluir tus desayunos si quieres cuidar tanto la línea como la salud.
Cómo prevenir y aliviar el dolor de espalda de forma natural, ¡Tomamos nota!
Claves que podrían ayudarnos a evitar el dichoso dolor de espalda. ¡Y todo de forma natural!
Los 10 mejores alimentos ricos en vitamina D
La vitamina D no es de las más populares y conocidas, pero es muy importante para nuestro cuerpo y salud. ¿Sabes si estás tomando las cantidades recomendadas? Con estos 10 productos lo lograrás.
Beneficios del Amaranto...¡y varias recetas para probarlo!
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Todo lo que necesitas saber (y más) sobre las algas comestibles
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Importancia de la vitamina D en el embarazo
La vitamina D juega un rol importante en el sistema inmune, nervioso y muscular de una mujer embarazada...
4 ideas fáciles y económicas para combatir la gripe y el resfriado
Nunca viene mal conocer un par de trucos para evitar los resfriados.. ¡Apuntad estas recetas!
El calcio y vitamina D para unos huesos fuertes
El calcio y vitamina D son esenciales para el desarrollo y mantenimiento de huesos, dientes y músculos sanos. Por lo tanto, es necesaria una ingesta adecuada de calcio y vitamina D a cualquier edad.
Alga espirulina, el alimento del futuro, ¡te contamos sus beneficios!
La espirulina tiene numerosos beneficios para la salud y la belleza y aquí os dejamos algunos de ellos.