dietas
deportes y fitness
brazos
...
Descubre cómo tonificar tus brazos con estos ejercicios y ¡empieza hoy mismo!
flexiones
2.400 ideas encontradas.
Blogs
reflexiones
linda reflexion
Ideas
Videos en YouTube
Video explicativo en el que Pablo Rego da detalles para armar y practicar la Flexión Lateral de la columna vertebral o Trikonasana, con diferentes propuestas para distintas circunstancias, estados físicos y niveles de práctica. Esta postura forma parte de las serie clásica de Hatha Yoga "Rishikesh", ampliamente difundida desde hace décadas en Occidente.
Musculación
El ejercicio es siempre una forma de quemar una cantidad significativa de calorías, bajar de peso y tonificar los músculos para lucir la figura deseada. Estos suelen ser bastante duros y requieren un cierto nivel de forma física para hacerlos bien. A continuación, te contaremos todo lo que necesitas saber de las flexiones de brazo, para que puedas realizar un buen trabajo y tonificar los músculos. ...
dolores comunes
enfermedades óseas y musculares
ponte en forma
...
La rodilla es una de las partes de nuestro cuerpo que más lesiones sufre, sobre todo en deportistas. Es una articulación que está expuesta a un desgaste diario, además de aguantar gran parte del peso de nuestro cuerpo. Estas son dos de las causas que la convierten en una zona tan lesiva. En el siguiente vídeo encontrarás algunos ejercicios para mejorar la flexión de la rodilla. Un gesto muy. ...
estiramientos
ejercicios
estiramientos
...
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Ejercicios
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
dieta navidad
estrés navidad
ejercicios para hacer en casa
...
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
Actualidad
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
Blog
Salud
Videos en YouTube
...
Para estar en forma no siempre hace falta hacer ejercicios de marine :) Aquí te mostramos algunos movimientos muy sencillos para estar a punto.
Rutinas de entrenamiento
cardio abs
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
deporte
hatha yoga
anjaneyasana
...
Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
Activa
Movimiento
Nutre
...
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
nutrición
abs
entrenamientos y ejercicios
Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.
Ejercicios
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
belleza
deporte
dietas y nutrición
...
Ahora que el verano está próximo es un buen momento para empezar a hacer deporte y quemar esos kilitos de más. ¡No te pierdas la siguiente rutina y ponte en forma ya!
ejercicios fáciles
perder peso
dieta y salud
...
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.