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WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness
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El pilates sigue de moda pero, ¿sabes por qué deberías practicarlo? Toma nota.
Aprende a fortalecer tus abdominales paso a paso a través de los ejercicios de Pilates que compartimos en vídeo. ¡Toma nota!
El pilates es un deporte muy beneficioso. Descubre qué ejercicios nos ayudarán a aliviar los dolores de la espalda.
Seguro que has oído hablar del Pilates, pero ¿sabes exactamente en qué consiste y a quién le interesa practicarlo?
Antes de la llegada del confinamiento, solía ir a entrenar al gimnasio todas las semanas, hacía un poco de cardio, algunas veces alguna clase de body pump, pero lo que sí que no me saltaba nunca eran mis dos clases de Pilates semanales. El Pilates, me ayudaba a mantener mis músculos a tono a la vez que me equilibraba a nivel mental. El problema es que con las restricciones, en el gimnasio es ob ...
Hoy te mostramos cómo realizar un ejercicio que pertenece al método pilates de la manera correcta para poder disfrutar de todos sus beneficios.
No existe un ejercicio más saludable que el Pilates. ¿Quieres descubrir por qué?
Te contamos cómo la practica de Pilates puede beneficiar a la mujer durante el embarazo y tras el parto. Además, te explicamos en varios vídeos cómo deben realizarse los ejercicios.
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
Seguro que has oído hablar del método Pilates, te contamos todos los beneficios que se obtiene practicando con regularidad este deporte. ¡Toma nota!
Durante el embarazo, aparecen dolores por tensiones y contracturas..Si nunca has hecho pilates, estos 7 ejercicios serán perfectos para ti y verás cómo mejora tu estado físico en pocos días.
El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!
Algunas rutinas de yoga son básicas para tonificar y decir adiós a la grasa en el abdomen.
El yoga no sólo nos ayuda a relajarnos, sino que tonifica todo nuestro cuerpo. ¿te apuntas a probarlo?
Cada vez más gente se apunta a practicar pilates. Después de conocer todos sus beneficios no te extrañará nada.
¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.
Una buena forma de Bajar de Peso, Tonificar Todo el Cuerpo y Sentirse Bien es la práctica de Yoga o Pilates. Aquí tienes una fusión de ambas para personas que no lo han practicado. ¿Probamos?
El pilates ya está totalmente instaurado como disciplina deportiva. Conoce los 7 beneficios que obtendrás con su práctica.
Consigue unas piernas firmes con estos ejercicios de pilates. Los puedes hacer desde casa, ¡ya no hay excusa!