Comienza la cuenta atrás. Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina y conseguir el cuerpo perfecto puede llevarnos a adoptar hábitos nada aconsejables. CUIDADO, no pongamos en riesgo nuestra salud.
¿Hart@s de intentar adelgazar y no conseguirlo? En este post os contamos los 7 mejores trucos para bajar de peso inmediatamente.
Ejercicios para adelgazar piernas. En las piernas es de las zonas en las que se acumula más grasa. Si quieres reducir las piernas entra al post para descubrir eficaces ejercicios para reducir la pierna. No te lo puedes perder.
Baja de peso YA nos deja la receta de 4 zumos para perder peso.
El abdomen suele ser una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más trabajo y dedicación cuesta. Para ello, te traemos esta tabla de ejercicios perfecta para realizar en casa.
¡Cuídate de la manera adecuada! La Doctora Sánchez, médico especialista en Nutrición y Dietética de la clínica InstiMed, nos resuelve diez preguntas básicas sobre nutrición que a buen seguro resolverán algunas de nuestras dudas. ¡Genial!
Hoy tratamos de arrojar algo de luz al mundo de las dietas. Desterramos 10 mitos que, en muchas ocasiones, son los culpables del fracaso de las mismas. ¡No os lo perdáis!
Los ejercicios aeróbicos son ideales para mantenernos en forma y perder peso. Vamos a anotar algunas opciones.
Los 5 mitos sobre el entrenamiento. Existen muchos mitos sobre los entrenamientos. Por eso nuestro amigo runfitners te trae unos consejos para que no caigas en esos mitos y para que cuando entrenes sean efectivos los resultados.
¡No hay excusas! Ni el trabajo, ni la familia... Nada te servirá de excusa para perder peso de forma responsable con estos consejos.
Si pones en práctica algunos ejercicios divertidos para perder peso podrás cuidar la salud y deshacerte de los kilos de más mientras lo pasas de maravilla.
¿Hart@ de hacer dietas o de ir al gimnasio sin resultados aparentes? La clave consiste en tener en cuenta los datos que encontraréis en este post.
Tanto las hojas como el fruto de esta planta tienen propiedades laxantes, una de las maneras más sencillas y eficaces de consumirlo es en infusión.
¿Conoces los 10 graves errores que debes evitar porque están arruinando tu progreso a la hora de bajar de peso? Te los desvelamos para que nunca vuelvas a repetirlos.
Seguro que has oído hablar del Zumba, ¿verdad? ¿Aún no te has animado a probarlo? Mira todos sus beneficios.
El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta cuatro trucos muy sencillos para aumentar masa muscular al mismo tiempo que se pierde peso.
¿A qué hora te justa hacer deporte? Esto es lo que dicen los estudios al respecto.
Di adiós a la papada con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa. ¡Toma nota para verte más guapa!
Bioequilibrio son ejercicios que combinan diferentes disciplinas como body balance, yoga, pilates, tai chi y ejercicios de consciencia corporal. Bioequilibrio son ejercicios suaves y conscientes para sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes ver la rutina de ejercicios suaves en el vídeo de abajo.
Si quieres bajar de peso, sigue estos consejos y evita el temido efecto yo-yo.
Muchas personas optan por tener una bicicleta estática en casa, pero una máquina de remo tiene también unos beneficios que quizás no conoces.