Todo sobre las grasas saturadas
Seguro que has oído hablar mil veces acerca de las grasas saturadas. Pero, ¿sabes exactamente qué son y cómo actúan en tu organismo?
grasa saturada
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Las grasas en los alimentos
¿Controlas el aporte de grasas y el tipo en tu dieta diaria?
Las grasas trans según la European Food Safety Authority, ¡tienes que leerlo!
¡Todo lo que debes saber sobre las grasas trans y sus efectos en tu salud está aquí!
Las nueces ayudan a reducir los efectos negativos de una dieta rica en grasas saturadas
¿Sabías que combinando las nueces con otros alimentos se multiplican sus propiedades? Aquí te contamos cómo debes consumir las nueces y con qué otros alimentos las debes comer.
Por fin podrás entender la información nutricional de las etiquetas de los alimentos envasados
En el blog Motivate Sport nos dan una serie de pautas para poder entender los datos nutricionales que suelen aparecer en las etiquetas de los alimentos envasados.
Toda la verdad – y nada más que la verdad – sobre el aceite de palma
El aceite de palma asociado a enfermedades o a la deforestación ha sido trending topic durante días, pero ¿sabes realmente por qué goza de tan mala prensa?
Te contamos la verdad sobre las grasas: ¡derribando mitos!
El objetivo de este artículo es que entiendas el papel fundamental que juegan las grasas en el organismo y sepas distinguir las beneficiosas de las que no lo son. En definitiva, que aprendas a comer de forma saludable y consciente.
Consejos para llevar una dieta baja en grasas
Si quieres cuidar tu alimentación, empieza por reducir las cantidad de grasas saturadas que ingieres.
Grasas saludables, descubre qué alimentos son sanos pese a tener grasas
Descubre la verdad sobre las grasas saludables, qué alimentos debemos comer y cuáles no
Importancia de incluir las grasas en tu alimentación diaria, ¡apunta!
Algunas personas han eliminado por completo las grasas de su dieta, sin saber que cometen un gran error. Te contamos aquí por qué.
Los mejores y peores aceites para cocinar
Existen tantas opciones de aceites, que al momento de comprar puedes dudar y preguntarte: ¿cuál es el aceite adecuado para ti y tu familia?
Grasas saludables y naturales: ¿ayudan a perder peso?
Comer grasas saturadas en exceso es malo para nuestra salud, sin embargo, debemos encontrar un equilibrio para llevar una vida sana y conseguir perder peso.
Consejos para aprender a comer
Pautas alimenticias para seguir una dieta equilibrada
Beneficios de consumir carne de cerdo: Una carne blanca con muchas propiedades
La carne de cerdo de capa blanca es una rica fuente de proteínas, vitaminas y minerales para el organismo. ¡Descubre aquí cuáles son los beneficios de su consumo!
Las grasas
Información de utilidad sobre los tipos de grasas
Una rica mayonesa de ajíes dulces y picantes. Saludable y sin grasas saturadas
Que rico poder tener un aderezo en nuestra nevera, que podamos agregar a un sandwhich, una ensalada de atún y vegetales, o para realzar un simple plato de bastones de zanahoria y apio.Los aderezos comerciales tienen químicos, mucho sodio y generalmente están hechos a base de grasas saturadas. Saben delicioso!!! pero podemos consumir algo mucho mas natural, fresco y saludable. Hecho en casa y con m...
Qué es el colesterol y cómo controlarlo
Te contamos qué es exactamente el colesterol y cómo controlarlo para cuidarte
Cómo hacer una dieta: qué nos aporta cada alimento
CULTO AL CUERPO nos enseña qué nos aportan los diferentes alimentos para configurar nuestra dieta
Elige las grasas: Grasas saturadas
Las grasas saturadas son aquellas que contienen ácidos grasos saturados (AGS), es decir, cadenas hidrocarbonadas generalmente lineales y con número par de átomos de carbono sin dobles enlaces a causa de que estos carbonos se encuentran saturados de hidrógeno.Estos enlaces saturados son los que hacen a los AGS moléculas rectas, lo cual facilita su empaquetamiento en las membranas celulares en forma...
La claves que estabas buscando sobre la alimentación saludable
Mitos y leyendas sobre alimentación saludable que todos deberíamos conocer.
Diferencia entre carne roja y carne blanca
Os contamos qué nutrientes aporta cada tipo de carne, cuál es más aconsejable y qué consumo hay que hacer de cada una de ellas. ¿Cuál de las dos consumes más?