Principales calorías, simples o vacías, que te hacen engordar
¿Es lo mismo consumir 100 kcal de donuts que de fruta? Damos respuesta a este y otros interrogantes sobre las calorías y sus consecuencias sobre nuestro peso.
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Efectos de beber alcohol en tu piel
En fiestas, la comida y el alcohol son elementos muy comunes. Bimba y sus cosas nos advierte de cómo puede afectar a nuestra piel.
Flan de chocolate light
Un flan que solo tiene 42 kcal. ¡Perfecto para darte un capricho aunque estés cuidando la línea! Una receta de TAPITAS Y POSTRES.
NUEVO ? Valor nutritivo y kcal en Tu Menú Light!
Alimentos y comidas son fundamentales para nuestras vidas y el cuerpo necesita energía y nutrientes en la cantidad adecuada para trabajar bien. Para dar un paso más a nuestros menús easyDinner Light ahora te especificamos también el valor nutritivo de cada plato. Los nutrientes básicos, especificados en cada receta son hidratos de carbono, proteína y grasa. Con la intención de bajar en...
¿Entrenar cuándo hace frío adelgaza?
¿Cómo se entrena en la calle cuando el frío aprieta? En este post lo analizan.
¡Quema las navidades con ejercicio!
Desde el blog Espacio de Corredoras, nos muestran cuántas calorías contienen los alimentos típicos de la Navidad y la cantidad de ejercicio que debemos hacer para quemarlas.
Cuántas calorías debo eliminar de mi dieta para perder peso
Del mismo modo que no todos gastamos las mismas calorías a lo largo del día, no todos debemos reducir las mismas para perder peso. No te pierdas este post.
CHEESE CAKE FITNESS (menos de 100 kcal por ración)
Han pasado algunos meses desde mi ultima receta, así que voy a tratar de recompensarte con una receta muy muy especial. Con esta receta colaboré en la edición especial digital Women Fitness. Aquí te dejo el enlace. https://itunes.apple.com/…/womens-fitness-espe…/id855150102… la aplicación es gratuita y podrás acceder gratis al mejor contenido enriquecido de la revista de deporte y salud para mujer...
Cúantas calorías necesito comer por día para una dieta sana
Os contamos cuáles son las calorías recomendadas para una dieta equilibrada en personas activas.
Carbohidratos antes y después de entrenar
Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.
PIZZA DE TRIGO SARRECENO
Esta pizza está preparada con trigo sarraceno, más digestivo que el trigo normal, y queda igual de rica.
"Cuándo como eneldo fresco, ¿qué minerales obtengo?"
Descubre hasta qué punto el eneldo es un condimento que deberías agregar a tus comidas. ¡Superbeneficioso!
Trucos para no subir de peso en Navidad y recetas navideñas bajas en calorías
Que las navidades no te hagan subir de peso, ¡apunta estos consejos!
Níspero, una buena elección para adelgazar
De cada 10 gr, el níspero solo aporta 40/50 Kcal, ya que el 85% de su contenido es agua.
Diez alimentos para no perder masa muscular durante el confinamiento
A continuación te ofrecemos 10 alimentos que normalmente están en tu nevera y que te ayudarán a mantener la masa muscular durante la cuarentena gracias a su elevado aporte proteico.
Perdiz en escabeche o escabechada
La perdiz en escabeche es un plato que, seguro, hará las delicias a tu paladar y al de tus comensales, así como una manera fácil de cocinar perdices de campo. Este plato es perfecto para tomar solo o bien para aderezar ensaladas. Además, el sabor avinagrado pero suave de la perdiz escabechada es muy agradable para combinarlo con todo tipo de ingredientes. Cuando la hagas, puedes comerla tal cual o...
Comida casera para perros con sobrepeso, ¡dieta 14 días!
A los perros, como a nosotros, no les interesa tener sobrepeso. Aquí tienes una dieta para que tu perro se ponga perfecto en dos semanas su tiene unos kilos de más
GOFRES DE BONIATO CON DOS INGREDIENTES
Gofres de boniato con solo dos ingredientes. Rápido y sencillo para cualquier comida. A pesar del dulzor del boniato, esta receta puede ser tanto para dulce como salado.
¿Estás a dieta? ¡Apunta esta receta!
La receta sana del día son unos riquísimos garbanzos con verdura acompañados de merluza. ¡Apunta y cuídate!
Kot: una dieta, una buena opción
Dieta Kot. Este programa dietético se basa en un contenido normoproteico, hipocalórico equilibrado, de bajo índice glucémico y compensado con proteínas. Su meta es la estabilización del peso a largo plazo y, para ello, cuenta con dos fases: intensiva y progresiva. ¿La descubrimos?
Prueba este entrenamiento HIIT en casa y ¡di adiós a la grasa!
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.