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Apunta esta receta para incluir en tu dieta y ayudarte a perder peso

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Si tienes tendencia a que tu cuerpo retenga la grasa en la zona del abdomen, ¡pon en práctica esta rutina de ejercicios!

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¿Dispuesta a conseguir ese abdomen plano? Sin esfuerzo, muy difícil, pero aquí tienes 3 planes que puedes hacer en tu casa y que, si lo sigues, te harán conseguir el objetivo.

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Aquí os dejamos algunas propuestas de SENTIRTE GUAPA para un cuerpo perfecto. ¡Apunta estos alimentos!

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Te dejamos un menú para reducir volumen y algunos ejercicios que puedes hacer.

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¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.

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Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!

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Aunque la mayoría no pretendemos tener unos bíceps como los de los hombres, sí queremos eliminar la flacidez de los brazos. ¿Cómo? Estos ejercicios son los que mejor nos vienen

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Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar

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Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.

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Piernas y glúteos perfectos con estos ejercicios que puedes hacer desde casa.

Entrenamientos y Ejercicios

La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!

Actividad Física fortalecer tobillos

Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.

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MY VEGIE PLACE nos deja las claves para empezar a sentirnos bien con nosotras mismas.

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¿No te cunde el día? ¿Necesitas más tiempo? ¡No! ¡Necesitas concentrarte con estos consejos para mejorar tu productividad

Musica bienestar

¿Qué sería de la vida sin música? Y es que no solo es entretenimiento, la música también puede ser salud. ¡Os contamos sus beneficios!

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¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.

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Cómo ser constante en el deporte. Ser constante cuando realizamos ejercicios no siempre es fácil por eso compartimos estos cinco consejos para conseguirlo :) ¡Toma nota!

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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer

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Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.

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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!