Si vas al gimnasio con regularidad seguro que estas recomendaciones te vienen genial.
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Tonifica tus brazos con los ejercicios más potentes y efectivos. ¡Aquí te los mostramos!
Con hacer ejercicio no basta, si quieres obtener resultados, apunta esta rutina de 5 días... e, IMPORTANTE, ¡no te la saltes!
¿Quieres mejorar el aspecto de tus brazos, qué estén menos flácidos? ¡Prueba con esta rutina!
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Somos distintos, eso está claro, ¿pero de qué manera percibimos la belleza femenina? Hombres y mujeres tenemos distintos de mujer ideal.¿Estás de acuerdo?
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
''No porque sean movimientos que se hacen desde siempre significan que estén bien hechos. ''
¿Las rutinas de entrenamiento afectan al tamaño del pecho?, ¿podremos tonificarlo y mejorar su aspecto? ¡No te pierdas este post!
Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.
Información sobre las calorías. ¿Sabías que existen las calorías vacías? ¿Sabes cuántas calorías debes consumir al día o cómo calcularlas? Resuelve esta y otras dudas gracias al blog Vidasana Group.
Descubre hasta qué punto tu cuerpo agradecerá un entrenamiento completo en el que se incluyan ejercicios con pesas. Tranquila, no te convertirás en Hulk ;) By Músculos Max-.
Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
¡Suerte que esto haya cambiado ya! Parece algo impensable que en actividades deportivas o, incluso, de riesgo, no pudiesen llevar pantalones, pero tristemente así era.
Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
¡Seguro que no sabías todas estas curiosidades sobre la ropa!
No hace falta ir a un gimnasio para ponese en forma. Estos ejercicios son la prueba. ¡A practicar!
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
Consigue un desarrollo muscular ESPECTACULAR gracias a la dieta. ¡Aquí, las claves!