Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
rutinas en 30 dias
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Apunta estos ejercicios-cardio para activar todo tu cuerpo y perder peso de forma eficaz.
Si con el paso del tiempo sientes que tu pecho cada vez está más caído, puedes frenar este problema, incluso remediarlo en parte, gracias a la siguiente rutina...
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
Apunta los ejercicios más top para conseguir acelerar la pérdida de peso. -Incluye vídeo-.
Las plataformas vibratorias son una buena opción para realizar ejercicio desde casa. Con entrenar 25 minutos al día, 4 veces a la semana, será suficiente.
Con este vídeo, vais a poder entrenar al mismo tiempo que yo. Se trata de una rutina de 30 minutos en total, con 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento. ¡Os espero!
El cuerpo perfecto: Bonitadas nos muestra los ejercicios que estabas esperando para lucir un cuerpo diez este verano. ¡Geniales!
El embarazo nos provoca unos cambios físicos importantes. Aquí veremos cómo recuperarnos y quedar igual que antes
Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.
Cada edad tiene sus características, y en este post nos hablan de acciones que debemos aplicar a partir de los 30.
¿Deseas unos glúteos redondos? ¡Vamos allá! No te pierdas este post y lo conseguirás.
Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.
Consejos a la hora de realizar el cuidado de tu piel
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
No solo aprenderás con este artículo a diferenciar las rutinas HIIT de las LISS, sino que conocerás cuál es la más adecuada dependiendo de tus objetivos.
Aunque ya podemos salir de casa a hacer deporte, debemos aún pasar la mayor parte del día en casa. Por eso, vamos a ver algunos consejos para huir del sedentarismo.
Ha llegado el momento de decir adiós al periodo vacacional y volver a la rutina, pero ¿cómo conseguirlo sin sucumbir a la depresión? ¡Apuntad estos consejos!
Si te guste el chocolate no puedes dejar de probar esta maravilla de pastel del blog LA PASTA RISOTTATA.
Vasitos de chocolate y mantequilla de cacahuete. Una dulce y original propuesta que comparten desde el blog The Sweetest Taste.