Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
como aumentar tu fuerza
5.305 ideas encontradas.
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
La filosofía del HIT: entrenamientos más duros pero más breves, con el objetivo de aumentar la fuerza y la masa muscular. Os contamos más aquí
La fisioterapia, se definió hace tiempo como ciencia del tratamiento a través de medios físicos, ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia. Conócela
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
Los dolores musculares después de un entrenamiento pueden variar desde incómodos, hasta incapacitantes. Entonces, ¿qué se puede hacer para estimular la recuperación muscular y ayudarte a sentirte mejor y regresar al ejercicio?
Estudios científicos que avalan la efectividad de la acupuntura para el tratamiento de diferentes patologías.
Descubre toda la verdad sobre el entrenamiento en estos casos y rompe con los mitos
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche deben ser tu elección.
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Hacer ejercicio siempre es recomendable, pero si tienes diabetes se convierte en una necesidad básica.
Desde el blog FULL MUSCULO nos apuntan múltiples razones para hacer ejercicio, ¡seguro que hay una perfecta para ti!
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
Uno de los grandes éxitos de la novela histórica en 2020 pertenece al prestigioso autor Ken Follet. “Las tinieblas y el alba” una novela publicada originalmente en 1989, y que ahora recibe su edición en Español para seguir explorando el maravilloso mundo de “Los pilares de la tierra”. La precuela del éxito “Los pilares de la tierra” es una de las novelas históricas más aclamadas, y su autor ha sab ...
No, andar no es suficiente para estar saludable cuando eres mayor. Estos ejercicios son esenciales para ello
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!