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Actualidad Lesiones de espalda Liberar tensiones Relajar la espalda ...

En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.

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Apunta estos ejercicios y realízalos tantas veces a la semana como puedas para reducir la papada. ¡Muy efectivos!

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¿Cuántas veces te has propuesto poner la alarma una horita antes para empezar las mañanas yendo al gym o saliendo a correr? ¿Y cuántas veces has fracasado en el intento? ¡Estos consejos te ayudarán a vencer la pereza matutina!

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Gracias a esta rutina podrás tonificar y perder grasa en la zona abdominal, pero es importante que la combines con ejercicio aeróbico. ¡No te la pierdas!

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¿Estás buscando bajar de peso? ¡No te pierdas estos vídeos de ejercicios para lograrlo!

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Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!

Consejos Entrenamientos y Ejercicios

¿Quieres comenzar a realizar entrenamiento de fuerza (en el gym o en casa), pero no tienes mucha idea de cómo o por donde empezar? No te preocupes! Aquí te vamos a enseñar cómo diseñar la mejor rutina de entrenamiento (para ti).

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¿Se puede educar sin gritar? Claro que sí. Pero esto no queda ahí. Nuestra amiga te cuenta muchas otras cosas.

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Apunta algunos tips que debes tener en cuenta para aprovechar al máximo tu rutina de limpieza.

Yoga y Pilates

Algunas rutinas de yoga son básicas para tonificar y decir adiós a la grasa en el abdomen.

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¿Quieres afinar tu rostro? Puedes lograrlo con el yoga facil. Estos son los ejercicios que debes hacer.

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¿Has dejado de hacer deporte un tiempo y te cuesta retomar la actividad física? Te vendrán bien estos tips del blog NutryFitness.

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Nos quedamos con estos magníficos propósitos para hacer del 2018 un año mucho mejor.

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¡Atención, deportistas! Para completar vuestra rutina correctamente, aquí os apuntamos que debéis comer al finalizar el ejercicio.

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No hace falta ir a un gimnasio para ponese en forma. Estos ejercicios son la prueba. ¡A practicar!

BLOG Consejos de belleza

¿Conoces el yoga facial? Mira cómo aplicártelo tú misma y qué beneficios tiene

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Las personas que se ejercitan de manera regular, además de seguir una nutrición y alimentación específica, tienen unas necesidades de belleza particulares.

Belleza Cosmética

¿Te has preguntado alguna vez cuántas veces al día hay que lavarse la cara? Esto es lo que se recomienda, mira...

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La Fisioterapia postparto resulta idónea para fortalecer el suelo pélvico y evitar lesiones.

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"Quiero ofrecerte un regalo único y que te va a servir toda la vida. El regalo es una recomendación que me hubiera gustado que alguien me diera cuando era más joven. Es simple: el ejercicio activa la mente y cura el alma".

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El frío suele resecar nuestra piel, pon en práctica estos consejos para tener una piel radiante en estas fiestas.