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Las fuentes de proteína van más allá de las que provienen de un animal, es decir, puedes encontrarlas en las plantas, siendo estas proteínas incluso de mejor calidad y más saludables.

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El método del plato Harvard pretende completar cada una de las comidas principales con grupos de alimentos siguiendo un reparto específico que consiste en una mitad para verduras y hortalizas, un cuarto para alimentos proteicos y otro cuarto para hidratos de carbono.

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Es una realidad, la mayoría de mujeres sufren molestias durante la menstruación. ¿Quieres una truco para evitarlo? Incluye estos nutrientes en tu dieta.

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Clase exprés de la mano del blog DULCES PAUBEL para conocer de un vistazo los distintos tipos de harina que podemos usar en repostería.

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¿A quién no le gusta una vida con cierto grado de confort? Sin embargo, si vamos más allá de cierto límite las consecuencias pueden ser muy negativas. Nos lo cuenta Crear Salud.

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Los hidratos de carbono son imprescindibles para nuestro cuerpo. Lo verdaderamente importante es qué tipo tomamos y en qué momento del día.

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Antes y durante el periodo de menstruación, las mujeres sufren un proceso inflamatorio que provoca dolor, molestias y condiciona su rutina, lo que se conoce como síndrome premenstrual. Más información sobre este trastorno, aquí.

La receta perfecta para un tentempié sano y delicioso. ¡Tomad nota!

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MUJER CHIC nos enseña cómo preparar agua de berenjena para perder peso

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La dieta macrobiótica es otra manera muy saludable de alimentarse. ¿La conoces? Si no es así, sigue leyendo porque te vamos a explicar en que se basa.

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Gracias a estos quemagrasas naturales podrás alcanzar un peso saludable. ¡Toma nota y sigue unos hábitos adecuados!

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Descubre qué hace que un pan integral sea, efectivamente, integral y evita lo engaños.

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Consejos útiles para comer bien y mantener a raya los kilos de más

Dietas

Seguro que has oído hablar sobre ambos nutrientes, descubre si son los mismos y cuál no puede faltar en tu dieta.

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En el año 2008 un comité de expertos de la organización mundial de la salud concluyó que la mala alimentación es el principal factor de riesgo de las cardiopatías, diabetes, cáncer y demencias... ¡Sigue leyendo!

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Una de las eternas preguntas dentro del mundo de las dietas. ¿Debemos comer con pan sí o no?

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Descubre cuáles son los beneficios que la fibra aporta a la salud y, por supuesto, dónde podemos encontrarla gracias al blog GLADIETAS.

PAN DE TRIGO SARRACENO Y QUINOA: ideal para celíacos o para quien quiere comer más sano.

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Nuestros hijos necesitan tomar algo en el colegio, porque son muchas horas. Lo fácil es darles bollería industrial, pero ¡no lo hagas! Aquí tienes algunas indicaciones para alimentarles bien

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Algunos alimentos pueden causar reacciones químicas en su estómago y en realidad le dejan sentir más hambre que antes. ¡Descubre cuáles son!

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GLADIETAS nos deja algunos consejos para eliminar la odiada celulitis de una vez por todas.