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Aprende a elaborar un batido que hará que los inicios de tus días sean mucho mejores. ¡Anímate a probar!

Antes y durante el periodo de menstruación, las mujeres sufren un proceso inflamatorio que provoca dolor, molestias y condiciona su rutina, lo que se conoce como síndrome premenstrual. Más información sobre este trastorno, aquí.

No hay fórmulas mágicas que cambien tu estado de ánimo de un día para otro, pero, poco a poco, con constancia y aplicando estos consejos, conseguirás ser más feliz. ¡Es cuestión de voluntad!

Toda la información que necesitas sobre el síndrome premenstrual, cómo reconocerlo y qué hacer.

Cuando parecía que lo sabíamos todo sobre la depresión, se publica un estudio que pone las teorías actuales en entredicho. Y es que el origen de este trastorno mental podría no ser siempre un desequilibrio de químicos en el cerebro.

¿Eres consumidor habitual del té verde? ¡Enhorabuena! Bébete una taza mientras descubres todos sus beneficios.

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Una educación nutricional adecuada y la práctica de hábitos saludables es importante para prevenir complicaciones asociadas al ciclo menstrual. Para mantener un ciclo menstrual saludable debemos obtener una amplia gama de nutrientes.

Cómo puede beneficiarse tu organismos si descansas a diario las horas suficientes. ¡Te sorprenderá!

¿Influye lo que comemos en nuestra salud mental? Lee y lo descubrirás.

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¿Sufres demasiado estrés? Estos alimentos te ayudarán a hacerle frente. ¡Toma nota e incorpóralos a tu dieta!

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