Hola a todos hoy os traigo unos ejercicios para realizar en casa que agrupan fuerza y resistencia, con lo que conseguiremos además de quemar calorías, un elevado coste metabólico posterior, solo necesitaremos un balón medicinal, un disco, mancuernas y step, los cuales podemos conseguir en cualquier decthlon a un precio muy asequible.Son 9 ejercicios, 8 de tonificación más 1 de cardio. Realizaremos ...
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
¿Te gustaría reducir grasa de la cintura? Este tipo de ejercicios te ayudará.
Si quieres bajar de peso pero no quieres ir al gimnasio ni gastar dinero, estas rutinas te vendrán fenomenal
El cardio es el ejercicio más eficaz para quemar grasa. Además, con la siguiente rutina no necesitarás salir de casa ni aparatos costosos. ¿A qué estás esperando? ¡Dale caña!
Si tu objetivo final es quemar grasa, estos ejercicios pueden convertirse en tus grandes aliados. ¡Tienes que probarlo!
Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!
¿Cuáles son los beneficios y qué métodos son mejores cuando se trata del entrenamiento aeróbico? ¡Te lo contamos aquí!
Rutina de ejercicios para abdomen. Si te gusta el ejercicio y estas buscando endurecer el abdomen y quemar grasas estas vacaciones, no te pierdas el plan de entrenamiento que nuestro amigo PracticaVida nos trae para hacerlos tres veces por semana. Si quieres saber como hacer la rutina entra al post.
Da forma a tus piernas con estos ejercicios para tonificar tus pantorillas.
Haz las sentadillas como nunca antes las has hecho para tonificar las piernas y los glúteos. ¡Te encantará este ejercicio!
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
MANOS LINDAS recopila 4 ejercicios con los que conseguiremos un cuerpo perfecto
Quemar calorías en casa es muy fácil y divertido. ¡Mira esto!
Si no conseguís reducir grasa abdominal, gracias a estos 5 métodos estaréis más cerca de ello.
Si tu problema para hacer deporte era la falta de tiempo, ¡se te acabaron las excusas! En solo 8 minutos Susana Yábar te enseña la forma más rápida y eficaz de tonificar tus piernas y aumentar el volumen de tus glúteos. Una rutina de ejercicios perfecta para realizar esos días en los que se te acumulan las tareas y tienes poco tiempo para ti misma. Además, si la combinas con algún ejercicio ...
Perder grasa no es tan complicado como pueda parecer, tan solo necesitamos la información adecuada y constancia. ¡Apunta!
Descubre cómo acelerar tu metabolismo para quemar grasa y perder calorías de manera efectiva.
¿Quieres adelgazar tus piernas pero no sabes cómo hacerlo? No te pierdas estos consejos.
Las escaleras que tanto odias pueden ser tu gran aliado para ponerte en forma, ¿lo sabías? Ponte ropa cómoda y ¡a practicar!