Formación en Meditación
¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
3 metodos que cambiaran la forma en la que entrenas por siempre
269 ideas encontradas.
cerebro
consejos
aprender idiomas
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La plasticidad del cerebro hace que este tenga capacidad para cambiar, para bien o para mal, a cualquier edad. Hoy te proponemos una serie de hábitos que conseguirán que potencies ese cambio y mantengas tu cerebro ¡en plena forma!
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¿Has escuchado hablar alguna vez del método Therasuit? Es altamente beneficioso en pacientes que sufren de problemas de integración sensorial y autismo, así como cualquier disfunción neurología. Más información, aquí.
Ejercicios
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¡Consigue unos gemelos de hierro gracias a estos ejercicios y entrenamiento superpotentes!
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¿Cómo es eso de que hay que recuperarse 'del todo' para entrenar mejor? ¡Te lo cuentan aquí!
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¿Cuál es la mejor opción para aumentar el volumen de nuestros músculos: pesas libres o máquinas? ¡Descúbrelo aquí!
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Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.
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Desde el portal 'FullMúsculo' te cuentan cómo planificar una Rutina Weider de 5 días de forma efectiva.
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La clave para conseguir un cuerpo de anuncio es cuidarte. ¡Sigue estos consejos y lo lograrás!
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La entrenadora de fitness de celebridades, Jillian Michaels, te propone 6 claves para adelgazar de manera ágil y saludable.
Crecimiento Muscular
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Entrenamientos y Ejercicios
La mayoría de las personas que va al gimnasio, lo hace con la esperanza de ver cambios en su cuerpo en un corto plazo. Pero ni es instantáneo ni funciona igual para todos.
orden en casa
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métodos para ser organizado
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¿Has oído hablar del método de las 5 S? Puede ser tu mejor opción si Marie Kondo no te termina de convencer.
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Si no conseguís reducir grasa abdominal, gracias a estos 5 métodos estaréis más cerca de ello.
bienestar
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Descubre todos los beneficios de reírte y cómo puedes potenciarlo para llevar una vida más feliz.
terapia bemer
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Diseñada para una notable y probada mejoría de la salud, esta terapia activa el sistema inmunitario, entre otros beneficios. Descubre lo que puede hacer por ti.
Bajar de Peso
Salud y Vida
¿Te has propuesto bajar de peso en el año entrante? Perfecto, pero en este artículo verás todo lo que necesitas saber antes de embarcarte en dietas o programas de ejercicios.
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Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
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Desde FullMúsculo te cuentan cuál es la clave para ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.
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El crossfit es el entrenamiento de moda, pincha en este enlace y descubre por qué cientos de personas en todo el mundo ya han sucumbido a sus encantos.