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Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.

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En este post conoceremos la espirulina, un alga con cualidades superinteresantes para la salud y la belleza

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El picoteo no tiene por qué ser perjudicial para nuestra salud. Aquí tienes una buena colección de aperitivos saludables... y ricos, claro.

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Beneficios de los batidos naturales. Los batidos de fruta naturales son muy deliciosos pero además son muy nutritivos. Si quieres saber el por qué entra en el post. Además, te damos una deliciosa receta para un batido saludable.

Belleza

"Ayuda a tu cabello a sobrevivir el verano con una mascarilla totalmente natural. Sabemos que el calor, la transpiración y el agua salada pueden hacer estragos en nuestro look, pero estamos aquí para ayudar. ¡Sigue leyendo y disfruta de un cabello espectacular durante todo el verano!"

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Polos San Francisco sin alcohol. Otra forma muy original de tomarse el cóctel San Francisco. Comparten la receta desde el blog Danza de Fogones.

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Descubre si consumir batidos es una buena opción para ti y cómo debes hacerlo para que supongan una alternativa saludable.

Nutrición

Te damos 5 recetas perfectas para cuidarnos y consumir la cantidad de proteínas recomendada.

Hidratantes

Quieres lucir bella, joven y sin arrugas? Aquí el secreto, mascarilla para hidratar la cara, receta natural sin efectos secundarios.

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¿Buscas recetas de batidos detox para depurar el organismo? Anota estas recetas fáciles.

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Te mostramos la receta de un delicioso batido perfecto para desintoxicar nuestro organismo, especialmente el hígado, y potenciar el crecimiento del pelo y las uñas. ¡Genial!

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Prueba este batido antes de entrenar o, simplemente, para conseguir unas dosis extra de energía. ¡Te sentará fenomenal!

Descubre 5 ideas de recetas saludables y deliciosas para diferentes momentos del día. ¡Disfruta de una alimentación balanceada y llena de sabor!

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Prueba las 5 propuestas que nos apunta la autora del blog COCINERA Y MADRE.

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Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.

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¡Atención, deportistas! Aquí tenéis la receta de un rico batido casero para cargar las pilas antes de entrenar.

Bizcochos

¿Buscas ideas de bizcochos donde emplear la harina de espelta? ¡Mira esta receta de LA COCINA DE CATINA!

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Puedes preparar unas tortitas con chocolate y que sean buenas nutricionalmente hablando. Aquí tienes el ejemplo, una receta del blog MIVEGIEPLACE.

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Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.

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Nuestra amiga del blog CUADERNO DE FLORES nos enseña a preparar un delicioso y saludable batido antioxidante que, además, nos saciará ayudándonos a evitar picar entre horas. ¡Anímate a probarlo!

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Existen muchísimas dudas con respecto al correcto consumo de proteínas, así que en este post intentamos aclararlas todas.