Meditar, sea cuando sea, tiene múltiples beneficios para la salud, tanto física como mental. Eso seguro que lo sabes bien, y de hecho he escrito varios posts en este blog sobre ello. Pero es que además, meditar por las mañanas nos va a aportar un valor añadido a nuestro día. Y esto no quiere decir que meditar sea mejor por las mañanas, porque esto en realidad va a depender de cada persona, y del. ...
El minimalismo existencial se centra en lo esencial y elimina todo lo innecesario como base de la felicidad y el bienestar personal.
¿Quieres descubrir las claves para alcanzar tu bienestar personal?El próximo lunes día 31 de Octubre a las 17:00h (hora española) voy a realizar una charla on-line gratuita para compartir las 6 claves que te llevarán a alcanzar tu bienestar personal. Sólo necesitas inscribirte en el formulario que encontrarás al final de este artículo.Si queremos ofrecer a nuestros hijos “la mejor educación. ...
Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta
¿Sabías que practicar el crochet o ganchillo ofrece grandes beneficios terapéuticos e influye en tu bienestar personal? ¡Descúbrelo aquí!
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Valorar las relaciones personales. Las relaciones personales resultan ser muy complicadas y cada una es diferente y en ocasiones no duran toda la vida, por eso antes de que pierdas a esa persona realmente importante para ti tienes que leer este post, te será de gran ayuda.
No dejes que los problemas económicos puedan contigo, supera el bache y sé más feliz que nunca. Te ayudamos a conseguirlo.
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
¿Sabías que el crochet, o ganchillo, te ofrece grandes beneficios terapéuticos e influye en tu bienestar personal? Te lo contamos aquí, ¡seguro que te sientes identificada!
A nuestra amiga le ha encantado porque le ha ayudado a quererse más y por lo tanto, a transmitir la mejor versión de sí misma.
"¡Soy hipocondriaco y tengo ansiedad! Sí, así comenzamos estas líneas, creando este espacio para poder narrar y hablar sobre ambas piezas del puzzle, la hipocondría y la ansiedad. Vamos a ver cómo viajan juntas".
La resiliencia es uno de los pilares esenciales del desarrollo personal. ¡Tranquilo! Se puede entrenar. Apunta estos consejos.
La serotonina actúa sobre nuestro organismo en múltiples sentidos e incide directamente en la felicidad y el bienestar personal.
Según 'Cornucopia', tu crecimiento y bienestar personal tienen que ver con el grado de armonía entre esas tres partes de tu yo que los psicólogos transaccionalistas llaman padre, adulto o niño.
La relación entre superación personal, bienestar personal, equilibro emocional y hábitos saludables es innegable. ¡Sabes que puedes predicar con el ejemplo delante de tus hijos?