El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
carbohidratos integrales
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Las propiedades de los carbohidratos complejos son diferentes a los simples, descúbrelo en el blog de DiegoBarreda.
BELLEZA Y PEINADOS nos enseña qué debemos comer para prepararnos y reponernos del ejercicio.
CULTO AL CUERPO nos enseña cómo ponernos en forma y perder peso de manera sana.
El bizcocho de espelta y panela es una de esas recetas indispensables que siempre quedan bien. Un bizcocho suave y esponjoso, pero también con cierta firmeza que lo hace ideal para rellenar y decorar como más te guste.
En el articulo del día de hoy veremos 5 recetas de pan light o bajo en calorías y algunas recetas integrales que debes conocer.
Gracias a este post aprenderéis a elaborar unas riquísimas barritas energéticas de chocolate y cereales.
Acaba con los falsos mitos que hay en torno a los hidratos de carbono gracias a este post del blog SALTANDO LA DIETA.
La proteína es el principal componente en nuestro cuerpo por volumen y participa en todos los procesos celulares. Descubre cuál es la importancia de este macronutriente y cómo asegurar un nivel óptimo.
¿Cómo organizar un menú ecológico que me guste? Las claves, aquí.
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Los alimentos ricos en carbohidratos son esenciales porque proporcionan la energía que el cuerpo necesita. En este post encontrarás los alimentos más saludables que los contienen.
Nutrición y consejos fundamentales para bajar de peso y eliminar el exceso de grasa.
¿Por qué nos gustan las recetas para microondas? Porque son rápidas y, en su mayoría, deliciosas... Estas 4 opciones desde luego lo son, ¡no te las pierdas!
Seguro que has oído hablar sobre ambos nutrientes, descubre si son los mismos y cuál no puede faltar en tu dieta.
La pirámide nutricional debe servirte de referente para comer de forma saludable.
Estamos en plena temporada de calabaza y, por eso, vamos a fichar la receta de esta quiche de LAWEBCINERA.
Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.
Los alimentos integrales son más saludables para nuestro organismo y tenemos que elegirlos por encima de los alimentos refinados. ¿Sabes por qué?