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¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
cardio bascular
37 ideas encontradas.
Como Adelgazar
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Puede que tus hábitos no sean todo lo adecuados que deberían si tu objetivo es la pérdida de peso.
Salud
Descubre si estás cometiendo algún error que te impide alcanzar el peso deseado.
ejercicio y entrenamientos
nutrición y alimentos
adelgazar
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Al intentar adelgazar, cometemos muchos errores de los que no somos conscientes. En este post, te desvelamos cuáles son.
consejos de salud
dietas y nutrición
ponte en forma
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A pesar de que podemos encontrar muchos consejos válidos en Internet, algunas páginas difunden información sin fundamento... Descubre los mitos que debes ignorar si quieres adelgazar.
atún y piña para adelgazar
dieta de tres días para adelgazar
adelgazar en tres días
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De sobra se sabe que la piña es diurética y tiene pocas calorías. El atún es un pescado sano y también con bajo aporte calórico. Pero hay más...mucho más.
fitness
Descubre lo que unas mancuernas pueden hacer por ti en una rutina sencilla de entrenamiento.
Cardio bascular
Remedios
Varices remedios
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Remedio 1:Ingredientes: Una zanahoria Pulpa de aloe vera o sábila Cantidad necesaria de vinagre de manzana Preparación del remedio:Cortar media zanahoria a trozos y colocarla en el vaso de la batidora, añadir una cantidad similar de pulpa de aloe vera o sábila.Procesar bien añadiendo un chorro generoso de vinagre de manzana, en una cantidad suficiente como para que se forme una pasta homogénea.F ...
sentadillas
ejercicios glúteos
ejercicios trasero
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Si quieres tener un trasero perfecto, ¡no te pierdas estos ejercicios que te ayudarán a conseguirlo!
Como Adelgazar
Adelgazar
perder peso
¿A ti también te ocurre? Parece que perder los primeros kilos es muy sencillo, pero, cuando casi prácticamente hemos alcanzado nuestro objetivo, nos solemos estancar sin remedio aparente... Te contamos los 10 errores que provocan esta situación.
salud
Hay dos formas infalibles para bajar de peso y tener mas energía, una es la alimentación y el otra es el ejercicio. Estas dos se sustentan en la motivación y en los hábitos facilitadores, por lo tanto aquí te comparto estos 10 consejos que te ayudarán a adelgazar y a tener una vida mas saludable.
Ejercicio
perder grasa
ejercicio para bajar de peso
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Los mejores ejercicios para perder grasa rápidamente. Personalmente, soy de la opinión de que el peso que marca la báscula no es importante. Es preferible pesar unos kilogramos más y estar en forma, con una masa muscular conveniente, que pesar bastante poco y estar totalmente frágil. Nuestro objetivo, el de perder peso, no siempre es acertado.Muchas personas se obsesionan con lo que les dice la bá ...
dieta
bajar de peso
cómo adelgazar
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Si quieres bajar de peso, sigue estos consejos y evita el temido efecto yo-yo.
Ejercicios en casa
Existen algunos ejercicios específicos para la pérdida de peso; ¡son estos!
Cardio bascular
Circulacion
Remedios
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La presión arterial (PA)es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales cuando el corazón bombea la sangre en las arterias. Una cierta cantidad de presión o fuerza es indispensable para que la sangre circulante hasta los confines de todos los órganos desde la cabeza a los pies. Pero cuando esta presión es superior a lo normal, se conoce como la hipertensión o presión arterial alta. ...
Alimentación
Ejercicio
Motivación
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¡Hola a todos!Antes que nada… ¡¡Feliz Navidad!! ¿Cómo estáis pasando estas fiestas? ¡Seguro que bien! ¿Y cómo os estáis portando con la comida…? Ayyy, me da que aquí la respuesta no es tan buena… vale, no pasa nada, aún estamos a tiempo de que en enero no nos dé un soponcio al subirnos a la báscula… Así que hoy vamos a ver cómo controlar la báscula en navidad. Importante, ¿estáis cumpliendo con lo ...
Fitness
Perder peso
cardio
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Vamos a observar qué pasa en tu cuerpo cuando hacemos entrenamiento de pesas VS cardio. Vamos a ver cómo actúa nuestro cuerpo y que efectos conseguimosEntrenamiento de Cardio de Larga Duración (correr, montar en bici, spinning, etc.)Más energía para tí y mayor resistencia. Por ejemplo, un atleta a medida que comienza a entrenar irá aumentando su resistencia. Esto se debe a que nuestro cuerpo exper ...
salud
salud y vida
consejos
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No es en la pérdida de kilos en lo que te debes centrar, sino en la disminución de grasa. Pero ¿cuál será tu porcentaje ideal? ¡Te contamos cómo calcularlo!
EJERCICIO GENERAL
comenzar a hacer ejercicio
rutina de ejercicios
Hay muchas personas que quieren comenzar a hacer ejercicio pero cometen una serie de errores. Comienzan una rutina de ejercicios y de repente a las dos o tres semanas más tarde se rinden. ¿Quieres saber cómo empezar a hacer deporte después de mucho tiempo? o ¿cómo empezar a hacer ejercicio desde 0? Muchas mujeres empiezan con fallos.No dejes que esto te suceda a ti. En este artículo hemos puesto l ...