como empezar una dieta saludable

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Ya pudimos disfrutar de un 1º post lleno de consejos interesantes a la hora de iniciar una dieta saludable. Vamos con la 2ª parte...

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Empezar el día con energía resulta clave para cumplir con todas nuestras responsabilidades, pero gracias a estos alimentos será muy muy sencillo.

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Descubre trucos, consejos y mucha información para que seguir una dieta saludable no sea complicado ni una tortura.

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Si te has propuesto empezar a adoptar una dieta más saludable, estas ideas te van a ayudar con tus desayunos.

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Juntarnos y reír mucho con amigos nos hace más felices y cuida nuestra mente.

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¡Cuántas veces hemos oído esta palabra últimamente! ¿verdad? Ahora toca hablar de ella desde el enfoque de un libro- guía sobre alimentación.

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Si queremos conseguir tener un cuerpo fitness el ejercicio no solo es importante, sino también la dieta que se consume, de nada sirve tener una rutina de ejercicios o practicar un deporte en específico y continuar con una alimentación ineficiente.

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A la hora de empezar una dieta para perder peso nuestra mente busca excusas para no hacerlo, ¿verdad? Nuestra amiga ComiendoSalud nos apunta diez de ellas y nos explica por qué no son válidas. ¿Cuáles son las tuyas?

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Cuando descubras los beneficios del Omega 3, entenderás por qué te lo recomendamos tanto. Incluye en tu dieta alimentos que lo contengan.

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¿Conocéis la saludable dieta de los colores? Si eres de los que ha empezado a seguirla, estas recetas te vendrán genial.

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Un estudio publicado por la Universidad de Bonn afirma que la comida poco saludable hace que las defensas del cuerpo sean más agresivas a largo plazo.

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MY VEGIE PLACE nos deja las claves para empezar a sentirnos bien con nosotras mismas.

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Resuelve todas tus dudas sobre los alimentos funcionales, ¿aún no sabes qué son y para qué sirven?

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¡No estamos de broma! Podemos llegar a quemar hasta 400 calorías con nuestra pareja.

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Dieta y contención no tienen por qué ir de la mano si conoces los alimentos a los que recurrir cuando te apetece un 'capricho'. Apunta estas opciones saludables.

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¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!

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Ortorexia, conocida como la enfermedad por querer comer sano. Te contamos en qué consiste

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Qué difícil es, a veces, no "pecar" y acercarnos al frigo a picar algo... Así puedes controlar estos antojos

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Mira qué recurso tan sencillo para preparar unas hamburguesas veganas, ideal si te viene alguien vegano a casa a comer o simplemente te apetece

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No te pierdas los consejos que compartimos, te ayudarán a conseguir esa vida saludable que tanto deseas.

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Una vez realizada una cirugía para combatir la obesidad, empieza un proceso de recuperación en el cual la dieta y el ejercicio son esenciales. Toda la información aquí.