Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇
como mejorar forma fisica
10.000 ideas encontradas.
Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
El blog Esculpe tu cuerpo te revela la mejor solución a la falta de tiempo. ¡Se acabaron las excusas para conseguir tus objetivos!
Hoy vengo con un post que nunca pensé que escribiría y es vengo a contar que después de muchos años de llevar una alimentación bastante descuidada y más de una década casi sin hacer deporte... ¡estoy cambiando hábitos y está siendo mucho más fácil de lo que pensaba!Llevaba tiempo sabiendo que tenía que hacer cambios en mi estilo de vida y poniendo excusas: "ya lo haré...", "no me veo...", "no soy. ...
Los retos más populares del momento para mejorar los hábitos alimenticios, la forma física y la estabilidad emocional. ¿Te atreves?
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Es muy saludable practicar ejercicio físico a cualquier edad para estar en forma. ¡Descubre las mejores alternativas para los más mayores!
Entre otros beneficios, la práctica de ejercicio conseguirá que mejores tu rendimiento académico e intelectual. Estos son sus efectos en función de la edad...
Planificar adecuadamente una clase de educación física te ayudará a optimizar tu tiempo y sacar el máximo provecho si das clases
La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.
El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
Si tienes más de 50 pero no quieres descuidar tu forma física, puedes consultar estos consejos para ganar masa muscular y sentirte mejor que nunca.
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
¿QUé nos¿Qué nos dicen los expertos acerca del ejercicio físico en los perros? Obviamente, que es necesario, pero haz clic para saber más
Ánimo, si te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios, apunta estos consejos y ¡alcanza tu meta! Te podemos asegurar que no es tan complicado si de verdad te lo propones.
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
Absolutamente TODOS los perros necesitan hacer ejercicio físico. Que tu mejor amigo viva feliz y de forma equilibrada está en tu mano, no en la suya. Sé responsable y atiende a sus necesidades. ¡Anota estos consejos!