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Hacer deporte no es el único requisito para tener un cuerpo ideal. Además, hay que añadir a la ecuación una alimentación que reúna todos los nutrientes necesarios. Te contamos cuáles son.

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Lee esta información si quieres adelgazar y llevas tiempo intentándolo sin resultados.

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¡Que la pérdida de grasa no influya en tu ganancia de volumen y fuerza!

El peso es la medida menos relevante y más subjetiva para analizar el estado y la forma fisica de una persona. No es el mejor indicador de progreso. En realidad no sirve para nada.El peso no diferencia entre masa muscular, grasa, retencion de agua...No nos dice cómo es tu composición corporal o en que estado de forma te encuentras.Alguien que pesa 70 kg con un 35% de grasa corporal se va a ver dif ...

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Desde el blog Wllnessport Santander nos alertan de que la afirmación de que el desayuno es la comida más importante del día es una farsa que conviene analizar en profundidad.

Salud

El índice de masa corporal (IMC) es un cálculo que a veces se utiliza en el ámbito sanitario como método indirecto para determinar la categoría de peso corporal de una persona. Te explicamos cómo se calcula y en qué influye

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Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.

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No te pierdas estos consejos para saber si necesitar engordar, adelgazar o estás en tu peso justo.

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Hoy hablamos de uno de los alimentos más comunes en la dieta de millones de personas, el calabacín. Descubre sus propiedades, beneficios y contraindicaciones. ¡Apuesta por una alimentación consciente!

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Una nueva revisión de estudios publicados argumenta que el picolinato de cromo podría estar un paso por delante de otros ingredientes populares para el control del peso porque ayuda a los usuarios a preservar la masa corporal magra.

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Descubre gracias a los consejos del blog 'Operación Bikini' cómo conseguir el cuerpo perfecto antes de que llegue el verano.

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Que las proteínas forman parte esencial de nuestras dietas quedó claro hace tiempo, pero cuál es la cantidad exacta recomendada para conseguir un cuerpo definido y bonito.

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Desde BELLEZA Y PEINADOS nos recopilan 6 alimentos para incluir en la dieta y perder peso

¿Conoces la terapia Gestalt? Es una de las disciplinas más conocidas de la psicología, y busca ayudarte a gestionar tus emociones.

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Te gustaría conocer los mejores ejercicios para quemar grasa? Si estás leyendo este artículo es porque estás interesado en conocer algunos ejercicios que te hagan mejorar tu composición corporal mediante una disminución de grasa y fortalecimiento de los músculos. ¿Y si te dijera que esto es muy posible de lograr, sin salir de tu casa y dedicándole no mucho tiempo? Me dirías que soy un vende humos? ...

Bajar de Peso Salud y Vida

La grasa corporal es necesaria, solo que a veces no está donde nos gustaría... :) Aprende a medir el porcentaje

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Calcular exactamente el índice de grasa corporal es prácticamente imposible, pero hay muchos métodos que permiten obtener un valor aproximado. ¡¡Nos lo cuentan desde OPERACIÓN BIKINI!!

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Desde FullMúsculo te cuentan cuál es la clave para ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.

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El electrofitness consiste en electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios. Te contamos los pros y contras.

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¿Crees que el número que marca la báscula es el que indica tu nivel de salud? ¡Nada más lejos de la realidad! Descubre por qué gracias a este post.

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Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.