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beneficios de las grasas saludables
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Cuando hablamos de salud mental, la alimentación se convierte en un factor fundamental.
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Dieta balanceada
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Porque comer sano es comer equilibrado, descubre cómo conseguirlo con estos sencillos tips.
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Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 son nutriente necesarios en todas las etapas de la vida. Y ello lo dicen desde la Fundación Española de Nutrición y la Fundación Iberoamericana de Nutrición.En concreto, la cantidad diaria recomendada de Omega-3 es de 250 mg/día (EPA + DHA). Los profesionales recomiendan comer esta cantidad gracias a los pescados azules, que puede tomarse tres o más veces. ...
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Aparte de acudir a un profesional, claro, ¿qué se puede hacer para combatir la infertilidad en hombres?
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Estos alimentos serán el complemento perfecto al tratamiento farmacológico para combatir la depresión indicado por el especialista.
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Aquí tienes una completa guía de alimentación para embarazadas. Es un momento muy especial en que hay que cuidarse, ¡pero no comer por dos!
bienestar
Hay alimentos ricos, alimentos saludables y alimentos que combinan ambas características. En este post, encontrarás, como parte de este último grupo, opciones para potenciar la concentración.
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BELLEZA Y PEINADOS nos enseñan cómo hacer un bronceador en casa con ayuda de café.
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La importancia de la hidratación y nutrición para el rendimiento mental
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Cuida tu dieta y protege tu salud mental con estos 5 alimentos.
Salud y nutrición
Cuando pensamos en omega 3 puede que nos venga a la mente aceite de pescado. Pero no es la única fuente. Vamos a ver qué alimentos veganos aportan omega 3 y si es necesario suplementar. Beneficios de tomar Omega 3 Primero de todo vamos a ver porqué es importante tomar omega 3: Mejoran la salud cardiovascularMejoran la función pulmonar y reducen el asmaReducen el crecimiento de células cancerígenas ...
semillas de chia
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¿Aún no conoces las semillas de Chía? Estas son algunas de las razones por las que deberías consumirlas.
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Bronceado sin sol con caña de azúcar. Nuestra amiga TrucosCaseros nos enseña una manera de dar color a nuestra piel sin tener que tomar el sol
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Veamos qué alimentos nos ayudan a estar sanos. Recuerda, ¡que los alimentos sean tu medicina!
¿Se pueden dar conservas de pescado a los niños? En este post nos sacan de dudas
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Se empezaron a investigar en los años 60 del pasado siglo, pero desde hace varios años son mucho más divulgados y conocidos.Unos ácidos que se pueden encontrar tanto en alimentos de origen animal, como vegetal, y en muchos alimentos fortificados.En la mayoría de alimentaciones europeas existe un desequilibrio entre el consumo de omega 3 y omega 6. Éstos últimos se encuentran en una cantidad excesi ...
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Información sobre el Colesterol. En el blog Farmacéutica Inma Vinué nos cuentan todo lo que necesitamos saber sobre el colesterol y también nos explican su relación con los Omega III.
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Esta mamá nos comparte sus dudas con la alimentación de su peque, que muchas hemos tenido también