Aceites esenciales
Dieta y nutrición
aceite esencial de menta piperita
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La menta es una mala hierba... ¡muy buena! :) Mira para qué te puede servir
dolor muscular
5.791 ideas encontradas.
almohada térmica
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ideas para regalar
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Haz tú mismo un saco térmico con un poco de tela, una fantástica solución DIY para los dolores musculares.
Salud
Los dolores musculares después de un entrenamiento pueden variar desde incómodos, hasta incapacitantes. Entonces, ¿qué se puede hacer para estimular la recuperación muscular y ayudarte a sentirte mejor y regresar al ejercicio?
fisioterapia
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punción seca
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El punto gatillo miofascial es un área localizada altamente irritable que conviene tratar a través de la punción seca. Más información, aquí.
Lesiones deportivas
El primer paso para evitar lesiones es conocer cómo se producen. Tendiditis, luxaciones, roturas... ¡Te lo contamos!
En España se dice 'agujetas' a ese dolor muscular después de hacer deporte. Aquí nos desvelan 4 mitos que siempre hemos pensado que las alivian y no son ciertos.
Actualidad
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
bolsa caliente casera
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cómo hacer una bolsa caliente
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Te enseñamos a preparar una sencilla pero eficaz bolsa caliente que puede ayudarte a aliviar tus dolores musculares y de espalda. ¡Toma nota!
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Consejos
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dolor muscular
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¿El dolor muscular te tiene desesperado? Deja de quejarte tanto y empieza a hacer algo al respecto. Tienes muchas más opciones de las que imaginas.Cuando pones tu cuerpo al límite y las fibras musculares se rompen, ocasionalmente te vas a despertar con muchísimo dolor y rigidez el día siguiente – aunque pudieran ser dos o tres días. A pesar de lo que puedan decir las personas en internet, cojear p ...
deporte
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fisioterapia
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La epicondilitis o 'codo de tenista' es una lesión bastante habitual en quienes juegan al pádel o tenis, pero también personas que repiten movimientos, con el ordenador y otras rutinas. Veamos cómo tratarla
Vida sana
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dolor muscular
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En el hemisferio norte llegó el frío y con él los resfriados. Pero ¿sabes distinguir un resfriado de una gripe? Pues más te vale :)
técnicas de fisioterapia
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La fisioterapia, se definió hace tiempo como ciencia del tratamiento a través de medios físicos, ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia. Conócela
Consejos sobre salud
Salud
Hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los dolores menstruales y sentirte mejor durante estos días.
Salud
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
Terapias Alternativas
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Si pasas mucho tiempo sentada o sentado puede que te duelan las piernas. Toma nota de lo que puedes hacer para aliviarlo
vida sana
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La digitopuntura permite controlar ciertas patologías a través de la presión en una serie de puntos energéticos ubicados por todo el cuerpo.
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Mantener una buena postura no es solo una cuestión estética (que también) sino de salud. Esto es lo que cambia cuando adoptas buenos hábitos.
noticias de salud
remedios naturales
cartílagos
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Las tedinitis son bastante comunes en personas que practican deporte y la realidad es que una lesión de este estilo mal curada puede convertirse en un problema de difícil solución, así que, ante la más mínima molestia, aplica estos remedios y acude al especialista.