Si te estás planteando perder peso, ten en cuenta estos 6 consejos. Ante todo, ¡la salud! (Y estar más guapas... ¿por qué no?) :)
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Potencia los resultados de tu entrenamiento HIIT gracias a la dieta perfecta, que, por supuesto, encontrarás en este post.
No solo aprenderás con este artículo a diferenciar las rutinas HIIT de las LISS, sino que conocerás cuál es la más adecuada dependiendo de tus objetivos.
El HIIT es un tipo de entrenamiento a máxima intensidad durante apenas 10 o1 5 minutos. ¡Te contamos más aquí!
Descubre qué es lo último para cuidarse y ponerse en forma dentro del mundo de fitness
Reconozco que me está costando retomar el #ProyectoFit este nuevo año. Pero no para entrenar, sino para escribiros nuevos posts de ejercicios. Me falta algo de inspiración... Pero tranquil@s, que se me pasa. Aquí tenéis una rutina HIIT para todo el cuerpo que os va a encantar.I have to admit that its being hard for me re-starting #FitProject this year. Not in terms of working out, but in terms of. ...
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Quema grasa, baja de peso rápido y tonifica todo el cuerpo con esta rutina de ejercicios en intervalos de alta intensidad para principiantes sencilla pero super eficaz.
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
¿Tienes miedo de ir a un gimnasio para ponerte en forma? Aquí tienes algunas alternativas interesantes para no tener que ir.
Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
Aquí tenéis una rutina HIIT de ejercicio para moldear vuestro cuerpo y poneros en forma, ¡empezad hoy mismo!
No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.
Muchos hemos oído hablar del HIIT pero nos da miedo hacernos daño. en este vídeo verás unas rutinas que cualquiera puede realizar sin problema.
¿Quién no quiere tener un abdomen bien plano y un trasero bien redondeado? Compartimos una rutina de sólo cinco minutos para conseguirlo.
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)
Rutina de ejercicios de cardio HIIT caminando en casa en intervalos de alta intensidad para principiantes para quemar grasa y adelgazar rápido.
Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.