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Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!
ejercicos de abdominales
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El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
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Con un poco de perseverancia y esfuerzo, conseguirás afinar la cintura en mucho menos tiempo de lo que piensas.
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Basta con combinar una buena alimentación con algunos ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar de manera eficiente.
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