Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
estiramientos de pie
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Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Hablamos de un método que tiene en cuenta el trabajo de las cadenas musculares y que analiza cautelosamente la postura del paciente para determinar cuáles son las posibles causas de las enfermedades.
Uno de los plastos que más gustan de los restaurantes japoneses son las Gyozas. Prepáralas en casa siguiendo esta receta.
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad y aprende qué ejercicios puedes realizar para aliviar o evitar sus síntomas.
Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana
Son fundamentales para realizarlos, sobre todo, antes de practicar ejercicio físico porque ayudarán a que los músculos y las articulaciones se calienten y no sufran lesiones.
Descubre cómo puedes realizar estiramientos en tu pecho paso a paso gracias al blog Full músculo.
¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.
Si sufres habitualmente dolores de espalda, no puedes perderte este post: te enseñamos 8 estiramientos fundamentales para mejorar tu situación.
El pinzamiento del nervio ciático es de los dolores más intensos e inmovilizantes que hay. Aparte de tratarlo con Vitamina B en grandes dosis, estos ejercicios te ayudarán a tener alivio.
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Descubre cuáles son las causas más frecuentes que producen los calambres y cómo podemos prevenirlos y cómo actuar cuando esto no ha sido posible.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Los pies son esos grandes olvidados, sin embargo, poseen la clave para tratar un gran número de dolores, desde el propio dolor de pies hasta el de cadera o, incluso, el de espalda.
Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.