A medida que pasan los años nuestro organismo envejece y nuestro cerebro no queda exento de dicho curso natural. Recientes estudios han concluido que a partir de los 45 años el cerebro inicia un proceso de envejecimiento que afecta a nuestra capacidad de memoria, concentración, escritura y razonamiento. Pero antes de asustarnos porque no recordamos donde hemos dejado las llaves o nos hemos olvidad ...
Si bien es cierto los ejercicios nos aportan muchos beneficios a la salud, algunos de ellos violan drásticamente la mecánica del cuerpo por ser peligrosos. La justificación de muchas personas es que "...toda la vida lo he realizado y nunca me he lastimado", no toman en cuenta que en algún momento su cuerpo se puede lesionar gravemente. Entre ellos: 1- Lesión en el pie. ...
Los auriculares se han convertido en un accesorio imprescindible tanto si queremos escuchar música, como para escuchar un audiolibro, conversar con alguien, etc. Ya sea de viaje, frente al portátil, en el trabajo o en el gimnasio, los auriculares completan el triángulo tecnológico de nuestras actuales necesidades. Y debido a que cada vez los usamos más, es bueno invertir en los mejores auriculares ...
Auriculares Muzili X9 Plus: compitiendo con los Airpods por menos de 50 € Audio › Auriculares BluetoothLos Muzili X9 Plus son unos auriculares Bluetooth tipo AirPods que ofrecen mucho por un precio bastante ajustado. Gracias a su diseño y a un peso algo inferior a 5 gramos por auricular son extremadamente cómodos, tanto estando sentado como haciendo deporte (son resistentes al sudor). No molestan ...
¿Cómo llevar una vida más saludable? Cualquiera que se preocupe por su bienestar y longevidad debe tener curiosidad por saber cómo llevar una vida más saludable, avanzar hacia un estilo de vida saludable es bastante fácil una vez que se tiene lo básico.Mucha gente cree que vivir de esta manera se trata de la dieta o el ejercicio regular.Sin embargo, hay más que saber.Para llevar una vida más salud ...
Esperando que poco a poco, todos vayamos recuperando la normalidad con esto del coronavirus y de cara a disfrutar del verano, hoy en el blog de lacestitadelbebe.es vamos a ofrecer información y consejos para recuperarse tras el embarazo y el parto.Para recuperar la forma lo mejor es el ejercicio y cuidarseTras el temido y duro parto el cuerpo cambia inevitablemente: aparece la flacidez, suele dars ...
Xiaomi Mi AirDots: buenos, bonitos y baratos, aunque aún pueden mejorar Audio › Auriculares BluetoothLos Xiaomi Mi AirDots son unos auriculares Bluetooth muy recomendables. Por unos 30 euros de precio ofrecen controles táctiles, buen sonido, conexión estable y una autonomía más que decente. Además, son extremadamente cómodos y ligeros, y pueden usarse para hacer deporte porque son resistentes al. ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoLA FISOTERAPIA O TERAPIA FÍSICA es una disciplinade las ciencias de la salud que ofrecetratamiento y rehabilitación física de múltiples enfermedades como artritis, artrosis, mialgias, tendinitis, fracturas y parálisis de miembros. Emplea técnicas manuales como estiramientos, tracciones y masoterapia y ejercicios terapéuticos y agentes f ...
Realiza los mejores entrenamientos de exteriores para ganar fuerza quemar grasa y acondicionar tu cuerpo.Los entusiastas del ejercicio tienden a ser criaturas de hábitos. Estamos más cómodos en los gimnasios convencionales, donde las mancuernas, las máquinas de cardio y los equipamientos de ejercicio sirven como recordatorios visuales de lo que nos ha funcionado en el pasado.Pero si nos desconectá ...
Cada ejercicio que realizas tiene un tempo determinado, sea que no lo uses o no lo entiendas, hay un tiempo que te tomas para cada de las fases del movimiento.Sin embargo, el tempo no es lo más importante pero es algo que deberías tomar en cuenta si tienes el resto de las variables de entrenamiento en orden.Si ya tienes bajo control variables como el volumen de entrenamiento, la frecuencia, la int ...
El cerebro y la médula espinal poseen una grandiosa plasticidad por lo que si hay un daño en cualquiera de las dos estructuras, hay posibilidades de que se pueda regenerar y recuperar, logrando grandiosos resultados de recuperación sensoriomotora a nivel anatomofisiológico gracias a la fisioterapia. Tras una lesión, la fisioterapia se encargará de prevenir las complicaciones respiratorias y cir ...
Olvidarse de cables es una elección que muchos usuarios han tomado en los últimos años en lo que respecta a auriculares, y mucho más cuando se tratan de actividades deportivas y de ejercitación donde se necesita la mayor comodidad y libertad de movimiento posible. Así hay modelos que focalizan sus características en este público y se llegan a resultados como el de Plantronics BackBeat Fit 350.Plan ...
Te lo has preguntado alguna vez, ¡casi seguro! No dejes de leer este post que arroja algo de luz al panorama económico 'blogger'.
Cómo bajar de peso en un mes sin pastillas ni hambre y sin los alimentos al que te gustan de tu dieta.Esta técnica se consigue haciendo pequeñas reducciones en tu alimentación, acompañada de esta técnica que te voy a mencionar para bajar de peso y remover esos kilos demás. No te voy a dar cifras estándar… porque cada cuerpo y complexión son diferentes. Es por eso que te doy las opciones d ...
La hiperlordosis lumbar baja, es una exageración de las curvas fisiológicas de la columna lumbar a nivel de las dos últimas vértebras L4-L5 y L5-S1, esto puede facilitar aumento de la movilidad lumbar en esta zona y llegar a la hipermobilidad o inestabilidad derivando en problemas discales o facetarios como la espondilolisis o espóndilolistesis , en este vídeos te explicamos de que se trata esta h ...
El concepto y trabajo específico del Core o zona media está cada vez más difundido y ampliamente extendido, no solo entre los fisioterapeutas sino en el ámbito de la salud, la prevención y rehabilitación de lesiones a nivel lumbo-pélvico y en el mundo de la preparación física y la optimización del rendimiento deportivo. Se presentan en este artículo una serie de conceptos básicos acerca del Core y ...
Información importante sobre la osteoporosis en clave de humor. ¡Muy interesante y didáctico!
IntroducciónEl ejercicio físico puede ayudarnos a prevenir futuros problemas de salud y enfermedades, y ayudarnos a mejorar a los que ya los padecemos. El envejecimiento no justifica el cese de la actividad física y la aparición de la inactividad, más bien lo contrario, hace que sea más importante realizar actividad para evitar el deterioro físico producido por la edad, solamente sería necesario r ...
En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la cifosis dorsal (chepa, giba, joroba...)Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a suavizar esta deformación, frenar su avance y reducir los síntomas o consecuencias de la misma.¿Qué es la cifosis dorsal?La cifosis dorsal es una desviación de la correcta alineación de la columna dorsal ...
Caminar, el mejor ejercicio para combatir la vida sedentaria