musculacion espalda
81 ideas encontradas.
deporte
rutinas
entrenamiento
...
Si tu objetivo es ganar masa muscular, este post es perfecto para ti. Descubre cómo conseguirlo y apunta una rutina para hacer en casa.
Actividad Física
ejercicios
¿5 estrellas? La espalda está compuesta por muchos músculos como los romboides, el dorsal ancho, el erector de la columna y el trapecio. Como dato curioso te comentamos que la fuerza de nuestra espalda puede afectar nuestra postura e incluso nuestros niveles de energía y nuestra apariencia. Cabe destacar que algunas se enfocan en los músculos que pueden ver fácilmente en el espejo. Los hombres po ...
los deportes de hoy
una figura perfecta
siempre en forma
...
¿Notas que necesitas tonificar tu cuerpo? ¡No dejes la operación bikini para el final! Comienza a ejercitarte con cualquiera de estos deportes. ¡Son lo más!
salud
¿Quieres saber cómo puedes acelerar tus resultados? Aquí tienes varios consejos que te enseñarán cuál es la forma más sencilla de ganar masa muscular…
ejercicios
rutina entrenamiento
rutina gym
...
Desde el portal 'FullMúsculo' te cuentan cómo planificar una Rutina Weider de 5 días de forma efectiva.
depor
bicicletas e mtb
bicicletas eléctricas
...
Las bicicletas eléctricas van ganando terreno, pero ¿son beneficiosas o nos hacen vagos?
deporte
¡Vamos a construir un gimnasio low cost para casa! En primer lugar tenemos que discutir el espacio. ¿Tengo una habitación libre dónde montar el gimnasio? Si es el caso, ahora iremos, si no tenemos espacio, es ahí donde más tenemos que usar la cabeza. Por suerte, existe una variedad de máquinas de fitness plegables, lo cual nos permitirá ahorrar espacio cuando no las estemos usando. P ...
Consejos sobre salud
Fisioterapia Reumatológica
Una de las lesiones más comunes si hablamos de musculación es el dolor de espalda. Además de la falta de ejercicio, los dolores de espalda también se deben a la humedad. Y es que en invierno estamos más expuestos a las inclemencias del tiempo y sobre todo a niveles más elevados de humedad. Por este motivo, hoy vamos a centrarnos en este último punto para explicar cómo afecta la humedad a nuestra e ...
consejos
deporte
ejercicios
...
Consejos para preparar tu próxima carreraSin duda tener en mente un objetivo competitivo es una gran ayuda para mejorar dentro de un deporte, ya que nos ayudará a mantenernos enfocado en un objetivo particular. En las ciudades por lo general se suelen celebrar numerosas maratones y también podemos encontrar numerosas competiciones de este estilo que se celebran cada año.A continuación te ofrecemos ...
Actividad Física y Salud
Depor
estiramientos de cuello
...
5/5 - (1 voto) El dolor es una molestia común que puede afectar a diferentes partes del cuerpo, incluyendo los músculos. Cuando experimentamos dolor, es importante tomar medidas para aliviarlo y promover la relajación muscular. Afortunadamente, existen estiramientos simples que puedes realizar en menos de 2 minutos para aliviar el dolor y mejorar tu bienestar. A continuación, te presentamos tres. ...
general
cuidados en el embarazo
cuidados en el postparto
...
Recordamos uno de esos artículos que siempre suben el autoestima, especialmente en el embarazo.
Patronaje para principiantes
Tutoriales de patronaje
Para aprender y practicar el patronaje, estos son los materiales que te van a servir de ayuda.
Actividad Física y Salud
beneficios
salud
...
La práctica del YOGA es Beneficiosa para nuestra SALUD ¡Pruébalo!La designación del Yoga es básicamente la unión entre la conciencia y el principio universal, mediante diferentes métodos para el progreso interior que limpia la mente y el cuerpo. Esta disciplina propone la conexión de la mente consciente con la inconsciente, para encontrar indudablemente la felicidad, a partir del sustento de la sa ...
Ejercicio físico y deporte
beneficios de ejercicio físico
ejercicio físico
...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoEL GIMNASIO EN CASA-2 No todo el mundo dispone de tiempo y dinero para acudir a un gimnasio. En nuestro hogar podemos practicar a diario durante media hora una serie de ejercicios de gimnasia. Es más aconsejable ejecutarlos por la mañana al levantarnos o a última hora de la tarde. Se recomienda entrenar de 3 a 5 veces a la semana, pero ...