que es la creatina
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Remedios Naturales DESTACADOS
como bajar la creatinina
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El nivel de creatinina informa del estado de salud de los riñones, así que esta información de Cocó March es especialmente importante.
Consejos
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Entrenar duro, comer, dormir, realizar las mejores repeticiones son teorías muy básicas de la filosofía del arte del culturismo. ¡Pero hay más!
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Cuándo comer proteínas. ¿Cuál es la mejor hora para consumir la proteína? Es una de las dudas más comunes entre los principiantes en el gimnasio y de eso es de lo que nos hablan en el blog Dieta Proteica. Resuelve tus dudas.
Suplementos
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La creatina ha sido reconocida como un producto que cumple su promesa de mejorar la fuerza. En este artículo revisaremos cuales son los beneficios de la creatina, para quién es beneficiosa, qué tipos se pueden comprar y mucho más. Léelo completo para obtener toda la información.Aquellos que están involucrados en el fisicoculturismo y el entrenamiento de fuerza, entrenadores y atletas por igual, sa ...
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¿Cómo alimentarte si tu objetivo es ganar músculo? Sigue estas pautas ⬇
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En los últimos años se ha avanzado tanto en materias como la nutrición deportiva que algunas cosas que creíamos ciertas han quedado obsoletas. ¡Descubre 3 ideas equivocadas que seguramente tengas sobre el consumo de proteínas!
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¿Eres deportista pero no le das mucha importancia a la alimentación? ¡Qué error! Pásate por este post e infórmate.
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Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes complementar tus rutinas con una dieta variada y saludable. Las proteínas formarán parte esencial de dicho plan y desde el blog CuidarMiSalud te recomiendan los siguientes alimentos.
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Por qué aparecen las agujetas. No hay persona, sea deportista habitual o no, que no haya sufrido en alguna ocasión. En RunFitners nos cuentan cuáles son las posibles causas de su aparición. ¡Qué curioso!
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Si quieres comenzar a hacer ejercicio en casa, estos 5 son los más recomendables
SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
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La suplementación es una de las herramientas más poderosas de las que puedes echar mano para explotar al máximo las capacidades de tu cuerpo. Y que, al combinarla con una dieta adecuada, te darán un enorme impulso hacia la consecución de tus objetivos.Por eso, en esta ocasión conocerás 4 suplementos que te ayudarán a: mejorar el proceso de recuperación de tu cuerpo; a tener mayor energía durante e ...
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Llegamos a la K y a la L, y con ellas a hablar de la CK, creatina kinasa o quinasa; de la afectación linguística en los niños con Duchenne, de la lordosis y demás problemas de espalda y, para acabar, explicaremos un poco los problemas que tienen los niños con Duchenne para levantarse del suelo y como lo consiguen.Comenzamos hablando de la CK, creatina kinasa o quinasa, CPK o creatina fosfoquinasa, ...
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Tan solo con una rutina de entrenamiento no conseguiremos ganar masa muscular, por ello conviene que tengáis en cuenta estos consejos nutricionales.
Una pregunta generalizada y muy habitual entre mis alumnos y/o entrenados es quetipo de suplementacion deben de llevas con el entrenamiento para llevar el rendimiento al siguiente nivel.Habitualmente este tipo de aporte nutricional si la persona se nutre bien y lleva un entrenamiento de medio a bajo no son necesarios salvo alguno, tambien por otro lado, suelen ser productos costosos. Por eso es im ...
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Puedes maximizar tu tamaño inmediatamente con estos trucos poco conocidos de nutrición y suplementos. Es bien sabido que para hacer crecer tus músculos con un tamaño de calidad no existe ninguna solución rápida o atajos. Es obvio que debes entrenar, comer de una forma saludable y complementar sabiamente tu nutrición. Pero también hay momentos en los que quieres lucir más grande de una forma inmedi ...