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aumentar musculos
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Te presentamos un programa de entrenamiento basado en 10 ejercicios de espalda para potenciar la fuerza y aumentar la masa muscular. ¡Descúbrelo!
reto reme
67 ideas encontradas.
Fitness
HIIT
intervalos de intensidad
Por qué el HIIT ha revolucionado el mundo del fitness y ha llegado para quedarse. ¡Que viva el #DíaMundialdelaSalud!
entrenamiento
entrenamientos y ejercicios
comida
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Hoy te mostramos el entrenamiento que siguió Hugh Jackman para convertirse en Wolverine.
Ejercicios
cable rows
ejercicios de rows
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Construye una espalda fuerte y escoge una mejor postura, simplemente seleccionando los ejercicios de rows correctos para cada rutina de entrenamiento. Esta es la última guía programada para los más importantes movimientos que puedes realizar en tu gimnasio.Existen muchas manera diferentes para realizar los “ejercicios de row”: Barra, mancuerna, cable, máquina o suspensión, con uno o dos brazos. Ca ...
Cabañas
Casas en la playa
Estilo mediterraneo
Os recomiendo que nos os perdáis las imágenes del post de hoy, nunca una vivienda me produjo tanta envidia o deseo de poder vivir en ella.Este refugio de playa con tan solo 30 m2 situado en la Riviera italiana, entre Bordighera y San Remo es un autentico sueño. Con unas vistas idílicas sobre el Mediterráneo nos sorprende su interior blanco que refleja la luz en cada rincón de buen gusto y detalles ...
dulces
refrescos
Para el reto "Tus Recetas" de este mes, elegimos preparar algo con zumo de naranja. La naranja se presta muy bien en repostería, en recetas saladas de carnes como el cerdo y el pollo, así como en preparaciones de pescados. De todo esto ya tengo cosas publicadas en mi blog, pero como últimamente tengo un mini chef en la cocina que cada fin de semana quiere cocinar con la abuelita, no tengo más reme ...
COCINA ESPAÑOLA
RETO
TAPA
Este mes en el reto Una galleta un cuento nos han traído un cuento que yo no conocía. Ya sabéis que en este reto se debe hacer una receta inspirada en un cuento. Este mes, el cuento ha sido Los tres pelos de oro del diablo que es un cuento alemán recopilado por los hermanos Grimm. ¿y de qué va? pues la historia cuenta: "la profecía que se hizo a un chico pobre,y que dicen que está predestinado a c ...
Superación personal
casos de superación
crisis personal
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Ermitaño por imposiciónHace más de tres meses que divisé y grité aquello de… ¡Crisis a la vista! Resulta que la vida es caprichosa y que cuando parece que estás enderezando el vuelo, tienes ilusiones que se abren ante ti, aparece el visitante inesperado y nunca bienvenido en un formato que nunca gusta, en mi caso todo se preparaba para una intervención quirúrgica, sin tener una fecha clara,. ...
postres
crema de limon
lemondcurd
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Un postre que nos puede parecer fácil, a veces se nos va complicando y las técnicas que observamos de los maestros no resultan tán faciles cuando las llevamos a cabo nosotros.Se nos resiste un poco, pero las tres veces que los hemos intentado el sabor ha sido buenísimo, quizás esta vez el merengue lo hemos conseguido más fino, pero no dudeis que nos volveremos a marcar el reto hasta conseguirlo p ...
Buenos días, Laia Inés Cortell Cerdá Querido diario: Hoy te traigo una lectura de diez, me ha la facilitado la Editorial SM y desde que me llegó este ejemplar he querido escribirle una reseña que le hiciera justicia porque es un libro duro, algo triste, pero precioso. Hace unos días compartía en mi Instagram que era mi lectura actual y aunque no la había terminado por aquél entonces. ...
deporte
ponte en forma
ejercicios
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Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!
Crema pastelera-crema dulce
Dulce
Tartas
Que tarta más buena, bonita, suave y esponjosa vamos a preparar hoy....."la Torta Mimosa". Hacía tiempo que no disfrutaba tanto al cocinar una tarta, es una maravilla desde el principio hasta el fin.La Torta Mimosa es un pastel muy popular en Italia, sobre todo para celebrar el Día Internacional de la Mujer, el día 8 de marzo, no hay pastelería que ese día no la tenga en sus vitrinas.Fue creada ha ...
nutrición
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entrenamientos y ejercicios
Ejercicios de Fuerza vs Resitencia: Cual es mejor para ti ?
adelgazar
bajar de peso
dieta dukan
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SOLO NOS QUEDAN DOS SEMANAS PARA FINALIZAR NUESTRO RETO!!!No se tú pero para mi ha pasado volando! He disfrutado muchísimo de los ejercicios y me siento realmente bien con estas semanas de buena actividad física.El LUNES 23 comenzamos la SEXTA SEMANA y continuaremos con los ejercicios aeróbicos en la tarde/noche tratando de deshacernos de la grasa que nos queda. También vamos a ponernos un poquito ...
Las donaciones constituyen un elemento fundamental en muchos proyectos Muchas páginas que ofrecen servicios de venta de productos, inmobiliarias, automóviles, tecnología y educación entre otros, también cuentan con un aspecto importante dentro del concepto comercial que tienen. Este sector busca impulsar, no solamente los aspectos de solidaridad y ayuda, que muchas personas en el mundo req ...