Plan de entrenamiento para culturistas. ¿Estás iniciándote en el culturismo? El blog de Javier Chirinos comparte con nosotros un plan te entrenamiento que será de gran utilidad para principiantes como tú.
El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?
Los hombros son uno de los segmentos con mayor movilidad de cuerpo humano, en ocasiones dejamos de moverlos y comenzamos a limitar esa funcionalidad. Os presentamos una rutina de 4 ejercicios para fortalecerlos.
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
Las vacaciones de verano han llegado a su fin, toca volver a la rutina y organizar nuestro día a día para bajar esos dos o tres kilos que hemos cogido en los últimos meses. ¡Aquí van algunos trucos!
Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
¿Quieres comenzar a realizar entrenamiento de fuerza (en el gym o en casa), pero no tienes mucha idea de cómo o por donde empezar? No te preocupes! Aquí te vamos a enseñar cómo diseñar la mejor rutina de entrenamiento (para ti).
El plan que verás a continuación está programado para ser efectivo 3 veces por semana. ¡No te quedes parado!
Lo que ya parece estar claro es que toda rutina es beneficiosa para los peques. ¡Hablemos más sobre ello!
Esta es, sin lugar a dudas, la rutina de entrenamiento perfecta única y exclusivamente para ti.
Esta técnica de limpieza está triunfando y no es para menos. ¡Tu piel lucirá mucho más joven y bonita!
A la hora de comenzar en el gimnasio influye tanto lo que comemos como lo que queremos conseguir. Por eso ,FullMusculo nos trae los mejores consejos para organizar nuestras rutinas de entrenamiento.
El entrenamiento para trabajar los hombros permite fortalecer esa zona, prevenir lesiones y ensanchar la espalda, en el caso de los hombres, y estilizarla en el de las mujeres.
Aunque los peques no suelen querer, que tengan rutinas es muy importante para ellos. Lee y verás