talon atras
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Evita dolores de espalda y mejora tu calidad de vida con estos consejos posturales.
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Si eres de esas personas a las que les cuesta mucho tonificar, endurecer y aumentar el volumen de los glúteos, estos ejercicios de peso muerto están diseñados para ti.
Ejercicios para quemar grasas en casa. Nuestra amiga Cositas Femeninas nos deja algunos ejercicios que nos ayudarán a perder grasa de manera efectiva
Disponer de una buena movilidad articular resulta fundamental para la funcionalidad del cuerpo. Descubre si tú la tienes con estos sencillos movimientos.
Nos encanta estar monísimas, pero ¡ay los tacones! Son una tortura. Aquí tienes algunos trucos que te ayudarán a soportarlos mejor
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
Pon en práctica estos ejercicios para tener unos glúteos más firmes. ¡Notarás la diferencia del antes y el después!
Debido a múltiples causas, principalmente por tensión excesiva, la fascia se irrita e inflama, lo que es muy doloroso al caminar. Descubre más aquí.
Cierra los ojos y piensa en cómo te sientes hoy. Lee este artículo y sigue paso a paso los puntos de este ejercicio para descubrir la relación existente entre cabeza, columna vertebral y pelvis según el Método Feldenkrais.
Un tutorial de ejercicios para ponerse en forma y lograr un cuerpo (y un culazo) perfecto sin salir de casa :)
Existen ejercicios de yoga específicamente indicados para tratar las molestias provocadas por la escoliosis. Te los mostramos en este post.
Si quieres tener unos glúteos tonificados y con más volumen, ¡pon en práctica estos ejercicios!
Reconócelo: un buen tacón te da más presencia. Sobre todo a las que somos pequeñitas :) El problema es andar bien y no caer. Aquí tienes las pautas para conseguir andar como una modelo de pasarela.
Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
¿Qué te parece si mejoramos nuestro trasero? ¡Vamos a ello! ⬇⬇
El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.
Si te cuesta andar en tacones pero te encantan, ¡apunta estos consejos de Doralys Britto!
Dos disciplinas que pueden ayudarnos a sentirnos bien, mejorar nuestra postura y ganar en flexibilidad. ¿Cuál te viene mejor?
Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!