Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.
Si padece algún problema que le provoca dolores articulares, puede realizar el siguiente remedio a base de jengibre para aliviar las molestias.
Una rutina genial para aprender a correr y coger el hábito de hacer deporte a diario.
Descubre la relación que existe entre el útero, los ovarios o la próstata y los problemas de espalda, músculos o huesos.
Información sobre los geles anti-inflamatorios. Seguro que alguna vez te has preguntado si sirve de algo utilizar este tipo de geles después de practicar ejercicio, ¿verdad? En el blog RunFitners nos responden a esta pregunta.
La arcilla ha sido utilizada en todos los continentes y para muchísimos usos, los cuales citamos en este post.
La pubalgia es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que pueden padecer los corredores de fondo. Además, los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla.
La espondilitis anquilosante es una enfermedad reumática y autoinmune. Más información sobre esta patología, en este artículo.
Dependiendo de tu tipo de trabajo puedes caer en diferentes lesiones. Lee este post para evitarlo
Hoy te contamos cómo puedes tratar el dolor articular a través de soluciones naturales.
Si eres de las personas que tiene muñecas pequeñas, temo decirte que estas seguirán siendo pequeñas, pero puedes hacer algunas cosas que te contamos aquí.
La andulación es una técnica revolucionaria cada vez más empleada en el tratamiento del dolor.
La psoitis ocurre cuando se somete al músculo a un trabajo excesivo en una posición de desventaja mecánica. ¿Conoces su tratamiento?
La articulación de la cadera es, junto con la de la rodilla, la más importante del tren inferior. Juega un papel fundamental en movimientos cotidianos como andar, subir o bajar escaleras... Por este motivo, prevenir la artrosis resulta tan importante.
El tendón rotuliano, transmite la fuerza de los cuádriceps para extender la rodilla. En la tendinitis o tendinosis del tendón rotuliano, esté se ve sometido a una especie de proceso de inflamación crónica, facilitado muchas veces por una excesiva tensión del cuádriceps. Esta lesión tendinosa del tendón distal del cuádriceps, el tendón rotuliano, en relativamente común en los deportistas que tienen ...
La práctica de los deportes como el trote y correr implican algún tipo de impacto sobre los pies y rodillas, lo que con el transcurso del tiempo producen lesiones crónicas que son fáciles de evitar a través de la elección de un calzado deportivo correcto y de acuerdo a la actividad deportiva.Sin embargo, hay otras lesiones que se presentan en los corredores y son denominadas morfológicas-funcional ...
El dolor de las articulaciones es cada vez más común, y detrás de él hay en muchas ocasiones malos hábitos. ¡Atentos a esta información!
Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
