Embarazo & Fisioterapia
¿Estás embarazada? Descubre de qué manera la Fisioterapia puede ayudarte a sentirte mejor.
ejercicios fortalecer espalda
1.158 ideas encontradas.
¡Experimenta una conexión plena, desde el útero, con tu bebé!
El yoga permite reducir la ansiedad y conectar con la experiencia del embarazo.
Abdomen plano: ¿conseguirlo definitivamente?
Te mostramos un vídeo con 5 ejercicios en plancha para fortalecer la zona del abdomen (aunque también brazos, glúteos...), escoge el que te resulte más cómodo y apuesta por el cuerpo que siempre has querido.
Organización de las rutinas, ¿en qué orden debemos realizar cada ejercicio?
Información sobre el orden correcto de los ejercicios para potenciar el aumento de volumen. ¡Consigue músculos de acero!
Ejercita tus abdominales ¿¡Sentado!? ¡Sí, es posible!
Descubre qué ejercicios podrás realizar mientras estás sentad@, por ejemplo en el trabajo, para conseguir un abdomen plano.
Rutina de ejercicios para fortalecer los brazos en adultos mayores
La actividad física en la 3ª edad es tremendamente importante. Estos ejercicios son geniales para fortalecer los brazos
Beneficios de practicar yoga durante el embarazo
Cada día más embarazadas practican yoga. ¿Qué nos aporta?
10 ejercicios para lucir un cuerpo espectacular
¿Estas buscando ejercicios efectivos para conseguir el cuerpo que siempre has querido? ¡Deja de buscar! En este post te mostramos los 10 mejores: estocadas, sentadillas y... ¡Descúbrelos :)!
Yoga: descubre sus beneficios probando una sencilla sesión de 15 minutos
Solo necesitas 15 minutos para realizar esta sencilla rutina de yoga que nos propone una amiga de facilisimo para comenzar a probar las virtudes de esta práctica.
Los mejores ejercicios para fortalecer el psoas ilíaco
El psoas ilíaco es uno de los músculos más importantes del cuerpo y, a menudo, se tiende a dejar en un segundo plano durante los entrenamientos. Este es un error al que te recomendamos poner fin con estos ejercicios.
Estos son los 3 mejores ejercicios para bajar de peso
El ejercicio es bueno, en general, pero si lo que quieres es bajar de peso, algunos son más efectivos. Estos son los tres mejores
Cómo evitar los dolores de hombro
Si hay una parte del cuerpo especialmente propensa a las lesiones, torceduras, esguinces o rigidez dolorosa, estos son los hombros.
Entrenamiento de volumen para bíceps y triceps
Si tu objetivo es el crecimiento muscular y quieres trabajar los bíceps y triceps de manera adecuada, apunta estos ejercicios y consejos. ¡Resultados prácticamente inmediatos!
5 tipos de flexiones para tonificar el cuerpo
En este artículo recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Tanto las mujeres embarazadas como aquellas que hayan dado a luz hace tiempo o sufran de sobrepeso deberían realizar estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico periódicamente.
Cómo hacer hipopresivos paso a paso: principios, posturas y ejercicios
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
21 ejercicios tipo plancha para mujeres: ¡consigue un abdomen plano!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
La escoliosis, síntomas y ejercicios para mejorar
Un vídeo con ejercicios que pueden hacernos mejorar nuestra espalda y evitar algunos dolores.
Los 12 mejores ejercicios abdominales: ¿aceptas el reto?
Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
10 errores frecuentes al realizar abdominales
Descubre cuáles son los más frecuentes y, lo mejor, desde el blog Javier Chirinos, te cuentan cómo realizarlos de forma adecuada.
Los mejores ejercicios para endurecer los glúteos
En el post de hoy, te enseñamos a conseguir unos glúteos de acero, ¿te lo vas a perder?